Блог ineska

-

Овощные дени буду проводить так:

На 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.

Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде. Из остальных готовим салат-щетку.

Честно признаюсь вчера не много нарушила. Поела кальмар по-восточному с морковкой не много грамм 70.

Сегодня второй куриный день
Надеюсь, будет легче .Вчера днём себя отлично чувствовала, прыгала, скакала, а ближе к вечеру стала злая как собака .
Воть :) . Ну да ладно.

Вот и закончились три рисовых дня :) .
Пока не взвешиваюсь т. к в кд взвешиваться почти бесполезно, да и замеры делать тоже.
Радоваться или нет тому, что наступили куриные дни пока не знаю?
Курочка весом 1,2 кг такая маленькая.

Вчера ближе к вечеру как то не очень себя ощущала ЕСТЬ хотелось ужасно ,морозило, колбасило ,в общем думала не выдержу больше. Пришел муж с работы я сижу вся съёженная в тёплом свитере ( мёрзну) (видно ещё после солярия морозило, да ещё кд начинаются)
Он: - Что такое?
Я: - Второй день ем только рис :(( .
Села на диету, ну наверное придётся сократить на пару дней.

Сегодня на моей бутылке с водой надпись: МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ МОЯ ДИЕТА :p !
Ем : рис приправленный лимонным соком , зеленый чай с лимоном,3 ч.л. мёда(прочла что можно в рисовые и овощные дни полакамиться мёдом ),вода :) ;

Cегодня у меня на бутылке с водой надпись: МНЕ НРАВИТСЯ ТО ЧТО Я ЕМ !:bigsmile:! УРА !

Ем : рис приправленный лимонным соком , зеленый чай с лимоном,3 ч.л. мёда(прочла в книге что можно в рисовые и овощные дни полакамиться мёдом :) ),вода;
:)
физ.нагруз: катание на коньках 1 час,

Три дня рис, три курица, три овощи :) :bigsmile:

ДИЕТА М.КОРОЛЁВОЙ
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов