диета М.Королёвой (день четвёртый ) и первый "куриный" денёк

Вот и закончились три рисовых дня :) .
Пока не взвешиваюсь т. к в кд взвешиваться почти бесполезно, да и замеры делать тоже.
Радоваться или нет тому, что наступили куриные дни пока не знаю?
Курочка весом 1,2 кг такая маленькая.
Как бы не слопать её всю за раз, да ещё и кости убрать вообще есть нечего будет. Но буду делать все по правилам. Сейчас поставила вариться курочку, на пару, предварительно убрав кожицу и весь видимый жир . Потом отделю мясо от костей, смешав белое и красное мясо, поделю на 6 порций и буду, есть каждые 2 часа до 8 часов вечера, тщательно пережевывая.
Плюс жидкость 2.5 литра.
Мед, кстати сказать, на завтрак с зелёным чаем в прикуску оставила(3 ч. л).
На бутылке с водой у меня сегодня написано: Я ВСЁ МОГУ!
С утра (сразу после пробуждения) взяла за правила выпивать примерно 2 стакана воды. Желудок тоже нужно по утрам умывать.
Ставлю маленькую бутылочку возле батареи т. к пить холодную воду с утра не очень приятно. Можно с вечера набирать в термос кипяченую воду (кто не пьёт сырую) и к утру, она как раз станет нужной температуры.

ФИЗ НАГРУЗ: С утра сделала 3 подхода по 50 раз на крутящимся диске.
Ещё в планах степ (дома) минут так 60.
Ещё обруч массажный 30 минут покручу.
А после к. д. возьмусь за кожу, буду делать медовый массаж и мумие мазюкать. Пока крем турбослим купила, мажусь вот, шоб кожа сокращалась.

Дописываю:
Всю запланированную физ. нагрузку уже выполнила :) :bigsmile: !

Мёда опять сегодня слопала ложек 8-9 чайных за день. Нужно было подождать и после кд начинать. Ну да ладно.…Посмотрим, что в итоге получится. Может не смертельно :) !?