Блог ineska

КОРОЧЕ ТАК:
Мой организм НЕ ЛЮБИТ:
-Разгрузки
-Голодать
-Диеты
-Не любит, НЕ есть после шести
-Сладкое
-Мучное
-Магазинные соки и газировки (полное равнодушие)
-Жирное
-не наедается той едой которую готовила ни сама( вне дома)
- не любит долгие праздничные посиделки за столом дома или в гостях
- не полезную,не диетическую еду

ЛЮБИТ:
- Покушать много и вкусно и полезно

Фитнес диета и труд-лишний вес перетрут:)

На сегодня мой вес 64.4 и отвес 800 г :)
Сегодня банный день и : рис белый, 3 ч.л мёда,зелёный чай ,яблоко, 3 кураги,салат на ужин с чичевицей и витамины.

А ЭТО ДЛЯ МОТИВАЦИИ:

Сегодня посмотрела на себя со стороны и увидела , грустный взгляд ,толстый зад и жирные ноги. И ещё я сегодня вешу 65.2 ,а была до Нового Года 60.8.
Устала я бороться и сдаваться не умею да и побеждать, наверное, тоже, раз до сих пор не выиграла эту многолетнюю борьбу с лишним весом.
У нас у многих , пищевой алкоголизм( зависимость) который нужно лечить.

И опять в КД. Ладно J).

В Новый год с новыми силами, вперед к похудению и стройности :bigsmile:
Для начала цель 59 кг ,а там посмотрим :) .

Седьмой день на методике Алексея Ковалькова. Попытка №2

Сегодня ем ( дробно):
9-00 Грейпфрут 300 г
Мандарины 200 г.
10-00 душица (трава)1 ст.
12-00 мандарины 400 г + банан 100 г
13-00 Сыр 50 г + огурец 100 г
14-00 «суп» из морской капусты: (морская капуста суповая на постном бульоне + яичные белки соевый соус ) 300 г
16-00 суп» из морской капусты 250 гр. + отв. Яйцо
18-00 Чай зелёный с отрубями 70 г и1ч. л мёда
Итого: 1100 ккал

Клева было вчера, а сегодня разгрузка на рисе.
Рис (дробно)
Вода 2 л
Чай зелёный 3-4 чашки.
День заканчивается, разгрузка на рисе прошла отлично. После вчерашней обжираловки на ночь, очень легко. Но это не дело .Слишком частые разгрузки. Нет системы. Буду думать. И вес мой не как дальше снижаться не хочет не то, что он стоит как вкопанный на одном месте, нет.

Планы поменялись, и я сегодня ЕМ:
8-00 Вода
9-00 чай зелёный с молоком
10-00 Каша из хлопьев «Геркулес» с добавл. тёртого яблока
12-00 суп из морской капусты, 50.0×грамм
капуста квашеная, 100.0×грамм
Рис, белый 50.0×грамм
Телятина 70.0×грамм
14-00 Телятина 50.0×грамм
16-00 яблоко 100хграмм
18-00 яичные белки 2 шт,
гречка 2 ст.л
перекусы в течении дня:

Что-то объемшись мы сегодня :D
ПЛАН НА ЗАВТРА:
Всего: 724 ккал

А это МОЯ МОТИВАЦИЯ

ПЛАНЫ ПОМЕНЯЛИСЬ СЕГОДНЯ ЕМ . НО МОТИВАЦИЯ ОСТАЛАСЬ ПРЕЖНЕЙ :D :bigsmile: :D .