Блог Кефирка

Сижу на работе, так устала уже от компа... на улице весна, листочки лезут, клаааасс!!!!
А тут: приказ, отчет, разбор жалоб, да еще совмещаешь с лекциями, скоро сессия... бррр! тошно

Стараюсь встать на путь правильного питания ) На завтрак было яичко, кусочек хлеба с отрубями и зеленый час с печенюшкой. На обед домашняя котлетка, цветная капуста. Ужин вот только что состоял из салата из свежего перца и огурца заправленного ложкой льняного масла.

:) Так классно сходили в Художественный на ночь Фредди Крюгера ))) Между частями кина было минут по 40 отдыха, развлекал диджей и переодетый народ. В зале на большом экране это что-то )))

Прям каторга как будто.. И стимул "лето" не действует (((
Сейчас сделала восстанавливающую маску для волос в домашних условиях. Все эти новомодные средства дают только косметический эффект. Хотела как раз пока маска на голове позаниматься физически чем нибудь, а она течет :D сижу только и успеваю вытирать пока куда нибудь не капнула...

Вся неделька вроде ничего шла. Но выходные: новоселье у друзей, шашлык на второй день... Завтра буду ставить свою тушку на весы

Вобщем так.. Привезли мне вчера, заказанный купальник. Отличный, то что хотела, монокини небесного цвета )) Красивый )) НО набранный жирок с прошлой осени некрасиво выползает по бокам. Теперь то я четко решила что нужно обязательно к отпуску сбросить это все.

Ну даже не знаю с чего начать... Набрала вес ((( набрала 6 кг из 13 сброшенных. При чем понимала что делаю, но срыв остановить не смогла.. то и се, проблемы и стресс, куча праздников, новый год и вот мне надоело |( Устала... ХВАТИТ!!!! Есть не хочу, а ем... и снова после 18.00.. даже ночью.. беее... злюсь на себя...

Сегодня захотелось устроить кисломолочный день
9.00 - йогурт с чайной ложкой вишневого варенья
11.30 - огурец
14.00 - питьевой йогурт light 0.1% 260 г + йогурт со злаками
16.30 - морковка ))
18.00 - йогурт с облепихой??
Итог: 613 ккал

Итак: вес на утро 79.0 (эх, а ведь в начале осени 76 видела)
9.00 - чай и вареная колбаса кусочек
13.30 - банан (забегалась на работе совсем)
16.00 - тушеная ледяная рыбка 2 штучки ))) чай чай чай )))
18.00 - 2 сливки
Итого: 594 ккал (что-то маловато вышло)

и вобще дома почти не было ))) Так то на весы только завтра. Питалась приближенно к диете, только иногда вместо 6 разового приема пищи получалось 3-4... Сейчас самое главное мне после 18.00 не кушать и все норм будет ) и с приближением зимы меня опять потянуло на молочку )) так рада..