Блог Кефирка

Сегодня на утро -300 гр, итого 80.0 ровно )))) Значит поставленную цель на 26 ноября выполню )) Продолжаю кушать на 1500-1600 ккал + спорт (правда давление последнюю неделю прыгало и заниматься было сложно, то голова кружилась, то тошнотворное состояние).

Завтра контрольный замер за неделю по Бодифлексу... мне кажется не уменьшилась, может чуток и ушло откуда нибудь.. но завтра будет виднее. Но то что благодаря БФ само по себе держу живот почти постоянно подтянутым, не думая даже об этом, это факт!

Вчера начала бодифлексом заниматься )) Посмотрю что за чудо-юдо такое и какой эффект произведет на меня. Многие в диком восторге. Плюс калораж держу сейчас на уровне 1500 (через недельку повыше до 1600). Сложно придумывать здоровую пищу и укладываться в коридор. Но стараюсь.

Так.. на 1200-1300 не худеется у меня. Теперь коридор с 1450 до 1750. Вчера наела на 1600 (не хотела так резко повышать, но вот вечерние креветки сделали дело). Сегодня с утра минус 600 гр )))

Радоваться этому отвесу низя.. вес скачет туда сюда.. устала уже. Сегодня на белковой разгрузке... Пускай подумает организм над своим поведением, что получает он достаточно пищи и хватит ныкать все в животе и попе. Может одумается. Посмотрим...

Не понимаю! Что делать то??? Физ нагрузки почти всю неделю (чередую Джилл, Кроуфорд, Шона Ти) + обруч 5 дней в неделю и вес стоит???? по питанию в коридор вписываюсь.. что ему надо ((( устала... больше месяца вес топчется на месте... когда он сдвинется с этого плато (((( и что делать то???

Последние 3 дня молодец! Держу себя в зеленом коридоре... наедаю в среднем 1300 ккал )) Стараюсь кушать каждые 3-3,5 часа. Спорт только вот сегодня и вчера с трудом давался. С настроем что то не то. Зато достала свой обруч снова, хочу ввести его 5 раз в неделю )))

Ох! Устала топтаться, но виновата сама.. Придется приложить огромные усилия и ко дню рождения (который чуть больше чем через месяц будет) скинуть кгэшек 3... Хотелось бы меньше, но надо смотреть правде в глаза, что быстро потерянные кг вернуться потом с двойной силой. Так что лучше медленно.

Выдержка из статьи:
Очень часто, желая похудеть, женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от шлаков".

Ты хочешь узнать правду о низкокалорийных диетах и почему они не работают в долговременной перспективе, и почему они в результате приводят к набору веса заново?
Что, если бы тебе сказали о том, что низкокалорийная диета сделает тебя в будущем только толще. А также то, что для того, чтобы сжечь больше жира, тебе нужно следовать одному примитивно простому правилу – больше есть.