Блог Кефирка

Итак начали все сначала
Вес - 79,7 кг
ОТ - 82 см
ОБ - 104 см
ОЖ - 96 см
ОГ - 95 см
Меню на сегодня
9.00 - кусок вареной колбасы, 3 зефирки, чай мате (441 ккал)
11.30 - слива 2 штуки (31,4 ккал)
14.00 - мясо 100 гр (324 ккал)
16.30 - морковь тертая с яблоком (150 гр) - 58 ккал
18.30 - йогурт 150 гр (104 ккал)
Итого за день - 958,4 ккал

Отругайте меня сильно сильно!!! Что ж я все за голову взяться не могу... Опять куча всего навалилась, но хватит этим отмазываться... Завтра снова сажусь на витаминно-белковую диету! С утра взвешусь (страшная цифра будет), запишу объемы (тоже страшные цифры будут) и начну браться за себя...

Не пойму, что случилось, но взять себя в руки никак не могу... все только хуже и хуже... Просто злость на себя не помогает. Ем и ем! Уже прибавила 1,5 кг и по 1-2 см в объемах ((( да что же это!!!!!

:) ну вот! не за зря прошел вчера легкий день в плане еды... в часов 9 правда съела гр 400 фейхоа ))) оч захотелось прям. Но привес еще убирать и убирать...
Сегодня на молочно-банановой разгрузке! Может и завтра тоже на ней посижу. Не сложно и вкусно )

Все.... с завтра сажусь на кефирную диету кто бы что не говорил... откладываю откладываю!!! нельзя так!!

Набрала я 1 кг и в объемах по сантиметру... расслабилась, решила немного побаловать себя... мда! теперь снова жесть!!! Вот думаю с какого дня на кефирную диету сесть!

Итак... останавливаю свою 90-дневку...Пообщалась сегодня на работе с врачом и полностью убедилась, что пора бросить ее... Итак, дальнейшие мои действия: питаться в рамках разумного, восстановить жизненные силы, успокоить нервные клетки и снова взяться нормально за физ. нагрузки..

Итак... вес с утра 76.2 ))) За месяц этой диеты я скинула 2 кг, НО учитывая что я ела временами много и то что было нельзя в этот день + у меня не было физ.упражнений практически, то я довольна результатом... Сейчас все утрясется и займусь собой вплотную.

Ох.. давно меня тут не было... голодный день прошел почти норм, вечером правда не сдержалась и съела 2 огурца... сегодня белковый... опять забегалась и только к вечеру поела норм.

вес с утра 76.6 ))
Обед кукуруза и винегрет
Ужин 2 яблока...