Блог Кефирка

Хм... клевый витаминный день )))
проснулась в 2 часа дня, съела арбуз, мандарин, виноград и выпила чай....
каюсь, пока гуляли с МЧ съела у него чуток сырной булочки с апельсиновым соком
ужин: 2 яблока, нектарин, 50 гр кешью )))) сейчас пью зеленый чай :)

Настроение норм! Придерживаться такого питания довольно таки легко )))
Завтрак 2 яблока
Обед макарошки с тушеными овощами + одно пирожное "картошка" :shy:
Ужин планирую из хлопьев Фитнес с зеленым чаем и полоска темного шоколада

Ну что же... Сегодня утренний вес 77.7...
На завтрак 2 яблока
На обед вареная кукуруза и овощи
На ужин - салат из огурца, перца и вареной картошки с чайной ложкой подсолнечного масла
Объелась!!! Через полчасика займусь шейпингом

Что-то взгрустнулось мне сейчас... Завтра на работу первый день после отпуска. Жуть как не хочется.

хм! ну вот первый день новой диеты ))) наелась сейчас мяса с овощами, выпила зеленый чай и жизнь прекрасна ))) Что еще сказать то и не знаю... на вечер себе сделаю цезарь наверное... вроде все можно из его ингредиентов (кроме сухариков, которые я итак в него не добавляю)

Вчера разгрузилась на молоке с бананами, сегодня есть как то не хотелось.. .позавтракала вареной колбаской и красной рыбкой и все.... в обед стакан молока, банан и яблоко. Есть правда не хочется вобще. Я маму подбила со мной на 90 дневку )))) только она уже с сегодняшнего дня начала...

Сегодня разгружаюсь... По цифрам итог такой:
Вес - 78.0 кг
ОТ - 80 см
ОЖ - 93 см
ОБ - 103 см
ОГ - 93 см

:) наконец-то на фотках я и сама вижу разницу )))) так клева... я уже не стесняюсь близких ракурсов... раньше постоянно сопротивлялась када меня хотели сфоткать вблизи.....
вот могу немножко похвастаться... ч/б фотка это 23 мая, а остальные это поход пару дней назад...

Жесть, но времени на комп не было вобще... и по цифрам не отчиталась... теперь все завтра с утра! Вроде никуда не еду... Оч классно отдохнула с молодым человеком на базе отдыха... правда мой график по еде там жестко сбился в плане времени.

Вот я и вернулась с похода! только что рюкзак разобрала ))) все в стирку...