Блог Кефирка

:party: Всех с первым днем осени!!! Не знаю как остальные, но я осень люблю и зиму, вобщем лето мое самое не любимое время года... Так что я сейчас счастлива, что сегодня 1 сентября. На работе слегка завал, но уже разгреблась.

Утренний вес 77.5 )) привесы ушли... Сегодня витаминный день и я решила весь день есть арбуз ))) Только вот на работу взяла яблоко и мандарин... Предполагаю, что отвес будет, но радоваться ему не стоит... после каждого витаминного дня хорошие отвесы..

Вес также 77.8 с утра... На обед съела овощную лазанью )))

Хех... Позорище, но мы вчера с подругой объелись просто (чесна был белок как и положено, но время :shy: ) Съели офигенный цезарь!! Нямка!!!

У меня сегодня день обжорства будет ))) С утра налегла на кефир :shy: безумно захотелось просто... В обед креветки сварю и салатик свежий сделаю, а вечером приезжает подруга и попросила слезно приготовить салатик "цезарь"... ну и не знаю чем наш вечер закончится 0:)

Каюсь каюсь... рано утром съела легкий йогурт, но без него. боюсь, в Москву я бы прибыла в предобморочном состоянии... На работе на завтрак съела 2 маленьких яблочка и банан. В обед скушаю свежий салат, а на ужин фруктовый салат с орешками.

Итак, вес встал пока (жрать меньше нужно :bigsmile: ) - 77.4.. эх, а ведь видела циферку 6... ну ничего... увижу еще ))) особенно после легкого для желудка витаминного дня.
А на сегодня:
завтрак - груша и чашка мятного чая )))
обед - итальянская смесь
ужин - печенька какая нибудь и полоска черного шоколада
Вода, чай само собой )))

Ну собсно вот и привес после вчерашних орешков и яблока, съеденных в неположенное время + 600 гр... Сегодня по плану крахмальный день: с утра съела 2 яблока и выпила зеленый чай, в обед намечена вареная кукуруза (люблю ее очень) и овощной салат свежий. На вечер ...

:( пипец!!! только что съела 3 яблока и грамм 70 кешью.. вот балда!!! весь день норм и по плану, и надо же сча сорваться... эх... слабовольная коза

Итог за первых 4 дня диеты:
Вес - 76,8 кг (-1,2 кг)
Объем талии - 79,5 см (-0,5 см)
Объем живота - 95 см (+2 см... вот откуда блин, а?)
Объем бедер - 102 см (-1 см)
Объем груди - 95 см (+2 см, но тут норм... не жалуюсь)