Я уезжала к родителям. У мамы был юбилей. Вернулась с привесищем. Буду убирать.
Вчера после шести не ела. Сегодня ела бутер с сыром, кофе с молоком и сахаром, творожек чудо, 2 конфеты, рагу овощное с котлетой. Еще съем твороженную запеканку. Вечером есть не буду, только кефир.
Полезная фраза! Главное о ней не забывать, когда собираешься променять мечту на холодильник...
Разгрузку я вчера не выдержала. Вечером после работы наелась... Толстею и толстею... Вот спрашивается зачем пытаться худеть 3 дня в неделю, чтобы потом жрать 4 дня? От этого возникает чувство, что ты все время себя ограничиваешь, а толку от этого абсолютно никакого!
Доброе утро, девочки!
Сегодня разгрузка на кефире. Лень что то другое делать. Что может быть проще, чем зайти в магазин, взять литр кефира и 150 гр творога и все проблемы с готовкой отпадают!
Вчера мне привезли мои новые весы. Вес не порадовал. Толи правда сильно отъелась за выходные, толи весы по другому показывают. Короче пока 75 весить не буду вес не скажу.
Всю прошлую неделю была молодцом, а на выходных опять загрузилась. Даже рассказывать не буду, что я ела.
Ездила к подруге в гости. Вчера ничего не приготовоила. На обед пойду на бизнес ланч. После обеда кефирчик попью и вечером на тренировку.
Вот такие дела.
Доброе утро, девочки!
Вчера я была молодцом и весь план по еде выполнила. Только вот весы вчера соседка забрала и я не знаю сколько я вешу... Надо срочно купить весы, потому как без них у меня контролировать себя не получается.
Сегодня утром есть мне было нечего. Вчера поленилась кашку сварить, а утром некогда было.
6.30 чай и черный хлеб со сметанкой.
Доброе утро, девочки!
Сегодня разрузочный день на кефире. Буду держаться до конца. Вечером в качестве отвлекающего манёвра помою холодильник и поглажу белье. И еще надо раньше лечь спать, а то вчера уснула в час, а в семь еле-еле проснулась.
Здравствуйте, девочки!
С прошлой среды я болела. Валялась дома, кушала в меру, но то что сестра готовила. Плюс ни какой физической активности. Вот и результат.
С сегодняшнего дня возвращаюсьт к правильному питанию.
7.00 бутер на черном хлебе с твороженным сыром.
9.00 зефирка
12.00 макароны с тушеными овощами и язык отварной
15.00 - не знаю пока что. йогурт наверное куплю
Отвес 400 гр. хотя мог бы быть и больше, если бы я вчера выдержала разгрузку. Но увы и ах... Днем съела арбуз, а вечером пила пиво и ела креветки. Очень хотелось еще заточить бутик с колбасой, но я удержалась)))
Ладно, в пятницу разгруз повторю.
Сегодня:
7.00 бутерброд с твороженным сыром на бородинском хлебе
10.00 йогурт активия
За вчера, 14.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии