Всем здравствуйте! Примите, пожалуйста, в вашу теплую компанию:)

Доброе утро, худеюшки!
А это снова я))) Снова с кучей лишних килограмм… Но радует что кучку я уже чуток подраскидала. Стыдно было возвращаться на сайт с весом 86 килограмм. И одним из стимулом было общение со всеми вами!)) Я вас читала, очень хотелось писать комментарии, но решила для себя, что на сайт приду не тяжелее 77 кг. Но тут сестра мне подкинула участие в марафоне, по его условиям нужно делать записи. А где же мне еще их делать как не здесь? Поэтому примите меня 78-ми килограммовую. Как-нибудь позже расскажу как я снова докатилась до такого веса… А краткая история моя такая: январь 2010 – 82 кг; май 2011 – 68 кг; сент. 2011 – 75 кг; май 2013 – 86 кг.

В мае снова начала стройнеть. Сегодня вешу 78,0. А теперь начинаю записи для подготовки к марафону.

1

. Постановка цели.

1. У меня явно 10 лишних килограмм, поэтому я не чувствую себя красоткой, отсюда неуверенность в себе, и поэтому мужчины не обращают на меня внимания и поэтому у меня нет семьи.
2. Чтобы решить эту проблему, я должна
- продолжить питаться правильно,
- не заедать плохое настроение и проблемы,
- отказаться от сладкого после обеда,
- заниматься спортом 3 раза в неделю,
- отказаться от еды вечером (после 19-00)
- пить больше чистой воды
- есть 5 раз в день – 3 основных приема и 2 перекуса
- есть белки, сложные углеводы, молочку и фрукты-овощи.
Я похудею на 10-12 кг в течение 12 недель.
Кроме того я обязуюсь:
- каждый месяц покупать себе новую вещь,
- следить чтобы волосы всегда были покрашены и ухожены,
- ноги побриты,
- раз в неделю маникюр и педикюр.
3. Достигнув своей цели, я стану легкой, подтянутой, очень красивой, желанной и соблазнительной и моя личная жизнь наладится. Я наконец выйду замуж и рожу троих детей!!!))))))))

Благодарности:
Утру за хорошую погоду, чистое голубое небушко
Весам за то, что показали красивую цифру
Экономистам за утренний чай
Бухгалтерам за понимание
Себе за возвращение на сайт
Не знаю кому за то что дали горячую воду
Диме за то что вытащил на велике покататься