16.09.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 15.09.2025 - 06:58 — gogodancer
Отчетная дата: 
16.09.2025
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
50 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Прогулка 2500 шагов
✅ Пилатес 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
бутерброд с форелью, огурцы, яблоко
✔️ Перекус 11.15
зерновой творог с чиа, яблоко
✔️Обед 13.30
форель запеченая, гречка, салат из помидор с красным луком
+ зеленый чай, ч.л. меда, два грепцких ореха
✔️ Ужин (почти 22.00)
пельмени с хренодером, ржаной хлеб

+++ вода

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • Selenna