- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День 17. Обожруся😳🤣
Главные вкладки
ср., 17.09.2025 - 10:36 — Bri
Всем привет! 😀
вес встал! 70.5...ни на граммулечку не сдвинулся!🙄🤔👿
Когда я худела, уже 13 лет назад, я говорила: чтобы похудеть- надо есть! Это было моим девизом! И это было точно такое же похудение с веса 74 кг до 58...
вообщем, насмотревшись интернета, теперь оказывается белка надо набирать в день не 60 гр., а все 150 гр.!!!!!😳 я конечно в ахере...сегодня, благо время утром есть, решила приготовить себе еду на весь день и просчитать все граммы!!!
Вот что получилось:
итого на ВЕСЬ день 685 ккал.
Руккола, карпаччо из индейки, зеленый горошек, греческий йогурт, французская горчица, яичный белок, томат, ветчина из индейки, молоко, хлебцы зерновые безглютеновые.
белка 73 гр. Еле еле дотянула до 70... как люди нажирают 150 гр. Белка?!?! Это что, один творог и куру жрать?!🤔👿
теперь думаю, как мне скушать все это?! Я ж обожрусь!!!!🤔🙈 на фото не попало еще 2 хлебца, добавила их к ветчине, иначе просто ветчину есть как то не очень..а тут, как бутерброд..😊👍да и хлебцы прям вкусняшка!
Посмотрела на записи и прям убедилась, что молоко- зло!!!! Очень калорийное! Вот они, скрытые нажоры...🤔
ладно, всем добра!😘
и кстати, а где все???? Ауууу! Жрете?!🤔
Нравится:
- Блог Bri
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- Замшевый слон
Поиск по сайту
«Я села на диету и за 14 дней потеряла 2 недели»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.9 кг веса
0.0 см в талии
За ноябрь:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За октябрь:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 18.11.2025За прошлую неделю За октябрь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 25
За эту неделю: 70
За прошлую: 148
За ноябрь: 649
За октябрь: 1506
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Привет))
Вкусно как у тебя. Мне тоже тренер говорит, что я не худею, потому что мало белка ем.
Я вообще не представляю как
Я вообще не представляю как люди каждый день набирают 150 гр. Белка! Кааак?!🤔🤦♀️
)
Чем мы старше, тем сложнее вес сбрасывать. И вообще так много усилий надо прилагать, чтобы хорошо выглядеть. И времени, и денег - всего надо много. То ли дело в молодости... Эх!
Я тогда месяца за 3-4
Я тогда месяца за 3-4 сбросила, а там новый год еще был.. а тут, как рыба об лед...😭
Только с работы приползли. И
Только с работы приползли. И сейчас будем
Возвращайся, очень тебя не
Возвращайся, очень тебя не хватает!!!!🥺
Я вобще молочку практически
Я вобще молочку практически не ем) Так что мне белок нужно с мясом есть, как неондертальцы))
Это конечно жесть.. я сегодня
Это конечно жесть.. я сегодня давлюсь курой.. прям жуть..🤢
Привет! Тоже слежу сейчас в
Привет! Тоже слежу сейчас за белком в рационе🤗
Где-то слышала, что обычный человек белка обычно не добирает. А вот те что на спорте наоборот передозировка часто.
Очень просто наесть углеводы, жиры. А вот белок - с этим сложнее в обычной жизни.
Лучше всего белок усваивается яичный. Так что яйца в помощь 😉 Курицу тоже неочень люблю... Как альтернатива кроме яиц спасают котлеты из говяжьего фарша (мясо в виде фарша кстати лучше всего усваивается), креветки, рыба, индейка. Ну и растительным белком тоже можно добирать: крупы, фасоль, нут, чечевица.
Красота требует мышц!