после болезни

Здравствуйте, девочки!
С прошлой среды я болела. Валялась дома, кушала в меру, но то что сестра готовила. Плюс ни какой физической активности. Вот и результат.
С сегодняшнего дня возвращаюсьт к правильному питанию.
7.00 бутер на черном хлебе с твороженным сыром.
9.00 зефирка
12.00 макароны с тушеными овощами и язык отварной
15.00 - не знаю пока что. йогурт наверное куплю
17.00 тоже что и на обед
Вечером на степ.

Всем хорошей недельки!