пт., 10.04.2009 - 23:10 — NIKA
чт., 09.04.2009 - 16:20 — NIKA
Сегодня решила всё же сделать разгрузку молокочаем.
Сижу вот на работе и пью чудотоврный напиток.Классно и есть не хочется.
ср., 08.04.2009 - 10:20 — NIKA
Девочки завтра полнолуние.Желательно разгрузочный день Я буду на работе .какой бы вы посоветовали рецепт разгрузки?
Мне нравится молокочай,но он закиснет на работе.яблоки -у меня от них живот пучит.
один кефир.....
ср., 08.04.2009 - 10:17 — NIKA
11 ДЕНЬ УГЛЕВОДНЫЙ ДЕНЬ.САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ!
УТРОМ-ЗАПЕКАНКА ПО РЕЦЕПТУ КИСЯКИ
2 ЗАВТРАК ЧАЙ И ЗАПЕКАНКА
ОБЕД КАРТОШЕЧКА
ПОЛДНИК -ЗЕФИРЧИК ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ,ОН БЕЗ САХАРА.
УЖИН ЗАПАРЕННАЯ ОВСЯНКА НА ЙОГУРТЕ.
вт., 07.04.2009 - 09:58 — NIKA
10 день раздельного питания плюс, я стала считать каллории.Вчера должна была выйти на 800ккал.Но не смогла ...вечером наелась правда всё диетическое яблочко молоко...и в итоге вышло 1000ккал.
вс., 05.04.2009 - 23:44 — NIKA
И так завтра у меня 9 день.БЕЛКОВЫЙ
Надо вложиться в 800 ккал.И так два дня ещё.Сегодня так и посчитала
Утром-кофе
2 завтрак творожок 50гр. с -110ккал
обед супчик рисовый-250мг-50гр курин. мяса-200ккал
полдник-100 гр творожка-220
вс., 05.04.2009 - 18:53 — NIKA
Как хорошо действует на меня разгрузка.Во-первых уменьшился желудок и мне не хочется уже постоянно кушать.
Что я съела за сегодня
утром кофе с творожной запеканкой,100 грамм не более.
вс., 05.04.2009 - 10:20 — NIKA
УРАА!МИНУС 1 КГ ЕСТЬ ЗА ВРЕМЯ РАЗГРУЗКИ.МЕНЯЮ ЛИНЕЕЧКУ
И ТАК СЕГОДНЯ БУДУ ЕСТЬ ПО СИСТЕМЕ РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ.СЕГОДНЯ У МЕНЯ БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ.
сб., 04.04.2009 - 19:58 — NIKA
Сижу и думаю,писать отчёт о разгрузке или ещё рано.
Но тем не менее,День почти прошёл до шести часов.я пила только молокочай,а когда он закончился выпила нежирный кефир.
сб., 04.04.2009 - 12:40 — NIKA
Может кому то пригодится эта диетка. Мне она хорошо подходила.
Называется она "Три через семь"
Три дня суровой диеты, а семь дней правильное сбалансированое питание.То же хорошо худеется.
Первый день
Страницы
Новые комментарии