Считаем жиры

Главные вкладки

пт., 10.04.2009 - 23:10 — NIKA

ну вот сегодня отвесик,
Сейчас я решила считать калории и жиры Я прочитала много статей и поняла,не калориями мы набираем вес,а жирами. В день организму необходимо 35-40 ГРАММ ЖИРА для похудения Так советует Михаил Гинзбург
А вы только подумайте- в 100 граммах сыра 55% жира!,ЭТО ЗНАЧИТ ИЗ 100 ГРАММ 50 ГРАММОВ ЖИРА...
Так что считаем жиры. И будем худеть!

Личное...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Bonitta_Bon_Bon.

Bonitta_Bon_Bon — пт., 10.04.2009 - 23:21

Но сыр тоже очень полезен. Можно мене жирный. А можно и такого просто ломтик)
Удачки в подсчётах

30.03- ОБ-111см,ОЖ-100, ОТ-78
04.04 - Об-107см,Ож- 94,От- 72


ОБ-ОЖ-От
111-100-80...30.03.09
107- 94- 72...04.04.09
105- 92- 72...10.01.10
107- 92- 74...14.03.11
101- 86- 68...18.03.11

NIKA — сб., 11.04.2009 - 00:10


конечно сыр очень полезен ,просто надо смотреть на жирность каждого продукта. И выбирать сыр менее жирный

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пт., 10.04.2009 - 23:21

Надо еще и углеводы считать. Как говорит моя родственница-медик, 100 гр сала нанесут вигуре меньший вред, чем 100 гр торта! Т.к. жировые шарики такие крупные, что пока их организм расщиплет, они уже выйдут, а простые углеводы мгновенно всасываются и там образуются в жир... О как!

NIKA — сб., 11.04.2009 - 00:13


да есть углевода простые и сложные
простые -это тортики конфетки ...и они как пришли,так и ушли и есть хочется через час. а сложные это и картофель и макароныЮрис...
эти углеводы дают сытость

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.