10 день

Главные вкладки

вт., 07.04.2009 - 09:58 — NIKA

10 день раздельного питания плюс, я стала считать каллории.Вчера должна была выйти на 800ккал.Но не смогла ...вечером наелась правда всё диетическое яблочко молоко...и в итоге вышло 1000ккал.
Трудно мне жить в таком режиме я могу сорваться.
Я стала уставать раздражительна.Нет всё таки пусть медленно но без срывов.Буду кушать в перерыве 2-3 часа порциями не больше 250 гр. а если смогу то и меньше.Сегодня у меня крахмальный день.
С утра кофе
2 завтрак чай с лимоном
Обед-гороховый суп
полдник гречка
ужин- ещё не знаю....

Раздельное питание

Нравится: 
0

Комментарии

Юлечка20 — вт., 07.04.2009 - 22:06

У меня тоже раздражительность и усталость появляется,когда мало ем. Мне помогает обычный черный чай с молоком,или фруктовый без молока. Он как-то успокаивает. Удачи тебе. Главное-не срывайся!

NIKA — вт., 07.04.2009 - 22:21


Юлечка,вода необходима,для улучшения обмена веществ.Количество,каждый подбирает для себя сам Я читала ,что не меньше 1,5 литра в день.Водой считается и сок ,чай, суп.
Я, много не пью.
Так же есть правило пить до еды.После еды сразу нельзя пить. минимум через 1 час.

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — вт., 07.04.2009 - 22:11


Я начинающая, может, вы мне объясните насчет воды. Сколько в день нужно и зачем?

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

NIKA — вт., 07.04.2009 - 22:35


всё хорошо, диету выдержала и есть не сильно хотела,но вечером много пила да ещё на ночь.
выпила 300грамм чая с лимоном с 1/2 ч. л. ложечкой мёда. и 200 грамм кефира.пить очень захотелось,не знаю плохо ли это?
на завтра спекла запеканку с творога,так ка углеводный день
и утром отварю картошку.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.