+100. Чуть не слетела вчера из-за дикого голода. с 19:30 до часа ночи не могла заснуть, пила воду, много воды, проснулась с отеком, куда ж мы без него. Но выдержала. Не люблю я овсянку. Стоит начать с овсяники, так ходи потом весь день полуголодным.
-200. Похолодало. На прогулке подморозила ноги и нос. Шла так быстро, что уложила весь свой обычный маршрут в 76 мин. Чувствую, скоро придётся ещё один круг делать, двух стало мало, два уже легко.
-600... странно даже, есть вчера не хотелось вообще. Может в туалет удачно сходила :) В любом случае, надеюсь, что это не подстава, и -600 не вернутся завтра с +800!
ЕДА:
Завтрак: йогурт (жирный 4,5%...доела, больше жирный покупать на буду)- 200гр и банан
Вес стоит. Свалим все на отек. Хочется худеть быстрее, особенно при прилагаемых усилиях. Мизерные отвесы, стояк или даже привесы начинают сильно меня раздражать. Я, конечно, доведу до конца, может это тот случай, когда уходят объемы, а не вес. 31-го будет видно.
Выспалась как младенец, ну и в наказание видимо — +200 и снова отек. Нарушений не было. Ужинаю я до 7, самое позднее - ровно в 7, как и прописано. организм мой обожает отекать, шаг вправо-влево от привычного сиди-тихо-и-жри-все-подряд карается моментальной припухлостью.
За вчера, 19.04.2024За прошлую неделю За март 
Новые комментарии