Блог _Adler_

Снова бессонница. Заснуть удалось только под утро. Благо отпуск, можно поспать до 10:00. Состояние мутное.Отвес -200гр. Есть вчера хотелось, но в меру, фоном, терпимо. 

Завтрак: перепутала дни и съела овсяную кашу (4стл, кипяток, горсть изюма) вместо снэков + вода с лимоном

Не могла заснуть до часа ночи, очень хотелось есть. Проснулась голодная и с - 200гр. 

На завтрак: два хлебца с 1/2 авокадо и 20гр лосося (не насытили от слова совсем). Еле дотянула до «перекуса»: бульон (ням-ням) и миндаль (12 шт.) 

Здравствуй, отек, и, как ни странно, отвес.

Всем привет!

Взялась за Белонику. 

Первый день прошёл более-менее порядочно и по плану.

Завтрак: два хлебца, 1/2 банки тунца с 0% йогуртом и вода с лимоном 

Перекус: помидорки Черри и немного Салта. 

Девочки, хотела сказать большое спасибо всем кто написал, это очень очень мотивирует! Просмотрела много дневников, зарядилась:) сейчас главное не слететь. 

Разжирела страшно — за три года вес скакнул с 57 до 80. Одно сплошное неподвижное сало... сладкое на ночь, постоянные кошмары, просыпаться тошно. старые вещи, само собой, даже до колена не налазят. Из 38 размера перешла  в 44-46.

...

...

...

...