Белоника 7/28

Вес стоит. Свалим все на отек. Хочется худеть быстрее, особенно при прилагаемых усилиях. Мизерные отвесы, стояк или даже привесы начинают сильно меня  раздражать. Я, конечно, доведу до конца, может это тот случай, когда уходят объемы, а не вес. 31-го будет видно.

Интереса ради глянула сегодня %  Жир-Вода-Мышцы. Было неделю назад - сегодня утром:

Я мало верю в такого рода игрушки. нужны специальные весы, где есть ручки, но все же... 

ЕДА

Завтрак: яйцо всмятку, 2 хлебца, лосось (~40гр)

Перекус: бульон и помидорки (275гр)

Обед: провальный салат с лососем. Я не знаю, что я сделала с заправкой (вроде все по рецепту, может уксус не тот, не знаю), но салат получился тошнотворным. Не могла его есть, осилила половину. Лосось 240гр (полагалось 400гр, но решила куда там 400..), кедровые орешки (30гр), помидорки черри (10 шт), листья салата, 1 стл оливкового масла, уксус и 2 стл горчицы) 

Ужин: доела салат, добавив к нему 4стл баклажанной икры, которую делала до этого, получилось более сносно чем в обед. 

На хождения не пошла, но пошла на эллипс:

60 мин/ 356 калорий/ 9,090 шагов