Блог Шерон

Пришла в себя после срыва.

Трехдневное обжорство закончилось 2.5 кг привеса .Дневник оказался неплохим стимулом так как стыдно ,а писать вранье не вижу смысла .За 12 дней я сбросила лишнее даже с лишком ,тут наверное больше грип с температурой помог ,а не собственная выдержка .Нынешние параметры 84.9 кг Ляшки и 5 точка п

Нравится: 
0

Мои правила питания

Изначально мой комментарий в чужом дневнике , но я решила запостить его как памятку .
1 . Не выделять себе особые дни просто один раз в сутки обычно на завтрак я могу скушать что то этакое .
2 Чем не полезней моя вкусняшка тем меньше я ее сьем начиная с 10 г и не больше 100 .
3 Сажусь за еду и сначала наслаждаюсь видом и запахом и медленно смакую каждую крошку .

Нравится: 
0

Кулинарная заметка

Кажется окончательно адаптировалась к изменению питания на весах 85.6 с отеком ,более точную цифру скажу в этот вторник после сауны Примерное соотношение углевода 90г на меньшем ступор .

Нравится: 
0

Табличка калорийности "Славянская клиника" .Овощи ,фрукты ,Орехи

Мои самые любимые и надежные помощники поистрепались ,с трудом различаю цифры .Постепенно буду переносить в электронный вид .

Нравится: 
0

Долгожданный отвес и другие мелочи

Пружинка поползла вниз .Максимальный вес со всеми отеками 87.5, утром 86.8 .Еще 2 кг и первая 20 тка минус Общее самочувствие очень улучшилось сама удивилась когда бодреньким шагом взлетела на 5 этаж не сбив дыхание .Спорт,шопинг и просто прогулки по городу возможно даже велик начну крутить, такая жизнь явно по мне .

Нравится: 
0

Снова здорово или новый виток

Документ с паролями накрылся , мучительно вспоминать данные от 10годичной почты но любимый метод тыка не подвел .С весом снова накрыло , как я не старалась тщательно подсчитывая калории и бжу до последнего грамма , (1000калл 60/20/20) и занимаясь легкой зарядкой но на весах старая добр

Нравится: 
0

История борьбы с двойным плато . Закалдованое число 88

Лучшее враг хорошего .Как приверженец малых порций а не ограничений в самом питании первые месяцы ела все и неплохо худела ,но под впечатлением от чужих успехов стала убирать из питания не только глюкозу ,но и фруктозу Заменяя вкусняшки без сахарными аналогами я полностью избавилась даже от

Нравится: 
0

Анемия .Кокосовая мука своими руками .Зарядка от отеков .

Анализы ужасть несмотря на то что почти все потребляемые углероды фруктово-компотные , назначили глюкозу очень надеюсь что на вес уколы не повлияют .Настроение на уровне плинтуса .но руки я опускать не собираюсь я обязательно доползу до 60 .

Нравится: 
0

Натаскала с кремлевского форума рецептов десертов .Что кто пробовал напишите как вам?

ШОКОЛАДНОЕ МАСЛО
Я сделала шоколадное масло, и оно получилось!!! Вкус просто супер, никакого шоколада не нужно!
Рецепт:
250 гр сливочного масла (достаем из холодельника на 6-8 часов, чтобы стало мягким)- 0 у.е.
20 гр 100%какао (нашла пачку 13 у.е. на 100 гр)-2,6 у.е
10 таблеток сахорозаменителя- 0 у.е.

Нравится: 
0

Промежуточный результат за 3 месяца

15 июня 105
15 сентября 88
Учитывая праздники , пропуски спорт зале и гормон препараты в августе , неплохо .

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог Шерон

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • F__
  • НеЗависимая
  • Elizaveta_333