Блог Шерон

Трехдневное обжорство закончилось 2.5 кг привеса .Дневник оказался неплохим стимулом так как стыдно ,а писать вранье не вижу смысла .За 12 дней я сбросила лишнее даже с лишком ,тут наверное больше грип с температурой помог ,а не собственная выдержка .Нынешние параметры 84.9 кг Ляшки и 5 точка п

Изначально мой комментарий в чужом дневнике , но я решила запостить его как памятку .
1 . Не выделять себе особые дни просто один раз в сутки обычно на завтрак я могу скушать что то этакое .
2 Чем не полезней моя вкусняшка тем меньше я ее сьем начиная с 10 г и не больше 100 .
3 Сажусь за еду и сначала наслаждаюсь видом и запахом и медленно смакую каждую крошку .

Кажется окончательно адаптировалась к изменению питания на весах 85.6 с отеком ,более точную цифру скажу в этот вторник после сауны Примерное соотношение углевода 90г на меньшем ступор .

Мои самые любимые и надежные помощники поистрепались ,с трудом различаю цифры .Постепенно буду переносить в электронный вид .

Пружинка поползла вниз .Максимальный вес со всеми отеками 87.5, утром 86.8 .Еще 2 кг и первая 20 тка минус Общее самочувствие очень улучшилось сама удивилась когда бодреньким шагом взлетела на 5 этаж не сбив дыхание .Спорт,шопинг и просто прогулки по городу возможно даже велик начну крутить, такая жизнь явно по мне .

Документ с паролями накрылся , мучительно вспоминать данные от 10годичной почты но любимый метод тыка не подвел .С весом снова накрыло , как я не старалась тщательно подсчитывая калории и бжу до последнего грамма , (1000калл 60/20/20) и занимаясь легкой зарядкой но на весах старая добр

Лучшее враг хорошего .Как приверженец малых порций а не ограничений в самом питании первые месяцы ела все и неплохо худела ,но под впечатлением от чужих успехов стала убирать из питания не только глюкозу ,но и фруктозу Заменяя вкусняшки без сахарными аналогами я полностью избавилась даже от

Анализы ужасть несмотря на то что почти все потребляемые углероды фруктово-компотные , назначили глюкозу очень надеюсь что на вес уколы не повлияют .Настроение на уровне плинтуса .но руки я опускать не собираюсь я обязательно доползу до 60 .

ШОКОЛАДНОЕ МАСЛО
Я сделала шоколадное масло, и оно получилось!!! Вкус просто супер, никакого шоколада не нужно!
Рецепт:
250 гр сливочного масла (достаем из холодельника на 6-8 часов, чтобы стало мягким)- 0 у.е.
20 гр 100%какао (нашла пачку 13 у.е. на 100 гр)-2,6 у.е
10 таблеток сахорозаменителя- 0 у.е.

15 июня 105
15 сентября 88
Учитывая праздники , пропуски спорт зале и гормон препараты в августе , неплохо .