Анемия .Кокосовая мука своими руками .Зарядка от отеков .

Анализы ужасть несмотря на то что почти все потребляемые углероды фруктово-компотные , назначили глюкозу очень надеюсь что на вес уколы не повлияют .Настроение на уровне плинтуса .но руки я опускать не собираюсь я обязательно доползу до 60 .
У меня появилось хобби таскать в папку рецепты кремлевки и стараться дополнительно обезжирить их так как я полностью согласна с комментаторами под предыдущим постом .А еще я придумала рецепт классной кокосовой муки .Взяла кокосовую стружку(не сладкую) и смолола в кофемолке секунд 20, получилось как мокрый снежок . надо еще попробовать ее подсушить чтобы еще больше на муку стала похожа .Эту смесь я буду использовать вместо овсяной муки в десертах она хорошо связывает ингредиенты и не надо использовать слишком жирные продукты для этой цели и всего 15 углеводов
Еще одним успешным методом борьбы с отеками стали специальные упражнения которые можно делать не отрываясь от работы .Все упражнения по 10 раз несколько подходов за день
1) Сидя на стуле спина ровная шагать пяточками, тянуть носок к себе
2 )Теперь шагаем на носочках
3) Перекатываем с пяточки на носок .