Табличка калорийности "Славянская клиника" .Овощи ,фрукты ,Орехи

Главные вкладки

пт., 14.10.2016 - 18:34 — Шерон

Мои самые любимые и надежные помощники поистрепались ,с трудом различаю цифры .Постепенно буду переносить в электронный вид .

                                                                                                  Овощи и фрукты .Орехи 
                                                                                             Славянская клиника 
                                                                              на 100 гр 

Баклажаны свежие  25  Абрикосы свежие  45
Бобы сырые  70  Сухие  182
            Сушеные  160 Айва  60
Брюква  130 Алыча  75
Горошек зеленый  75  Ананас  60
Горох вареный  56 Апельсины  60
           Консервированный  47 Арбуз  38
              Сушеный  345     Соленый  40
Грибы белые свежие  35 Бананы  55
            Сушеные  209 Брусника  50
             Маринованные  60 Виноград  80
             Жаренные  95 Вишня  25
 Кабачки  40  Голубика  40
Картофель отварной  120  Гранат  45
       Отварной в мундире  95 Грейпфрут  45
           Жареный  160  Груши  45
           Печеный  130 Дыня  60
           Сушеный  350 Ежевика  60
           Тушеный  170 Земляника  45
Капуста брюсс. вареная  18 Изюм  290 
          Капуста белокочанная  20 Инжир свежий  80
           Капуста квашенная  28 Киви  40
         Капуста краснокачанная  30 Кизил  45
           Капуста морская  30 Клубника  45
            Капуста тушеная  75  Клюква  55
             Капуста цветная  30 Крыжовник  60
             Капуста цветная вар.  18 Курага  234
Кукуруза сухая  340 Лимон  30
         Кукуруза вар.  180 Мак  360
         Кукуруза консервированная  100  Малина  65
 Лук вареный  13 Мандарин  79
     Лук зеленый (перо)  22 Миндаль  645
       Лук порей  40 Морошка  45
        Лук репчатый жареный  263 Облепиха  80
 Одуванчик  20 Орех арахис  570
Оливки  170 Орех грецкий  660
Маслины черные  200 Орех фундук  705
Морковь отварная  20 Персики  50
         Морковь свежая  30 Рябина садовая  65
Огурцы  15 Рябина черноплодная  70
Соленые/ консервированные 20  Слива  45
Перец горький  45 Смородина (любая)  35
      Перец салатный сладкий  25  Смородина черная с сахаром  275
         Перец красный молотый  80  Урюк  310
        Перец красный сладкий  27 Финики  280
       Перц черный мол.  70 Фисташки  480
Петрушка зелень  10 Хурма свежая  70
          Корень  15 Хурма вяленая  230
Подберезовики/Подосиновики  свежие  31 Черемша  40
Подсолнечник (семя) сырые  390 Черника  65
           Жареные  500 Чернослив  245
Помидоры свежие  20  Шелковица  70
           Соленые/Консервированные  25 Шиповник свежий  30
Ревень черешковый  16  сушеный  150
Редис  20 Яблоки  30
Редька\ Репа 40
Салат  15
Свекла  50
     Свекла отварная  35
Соя  395
Сыроежки свежие  15
Томатная паста 30%  71
        15%  55
Тыква  30
   Тыквенные семечки сырые  270
      Жареные  380
Укроп  15
Фасоль  290
     Фасоль сушеная  340
     Фасоль зеленая (стручок)  40
     Фасоль стручковая  60
Хрен  71
Чечевица  310
Чеснок  20
Шампиньоны  45
 Шпинат  20
 Щавель  20

                                                                                        Другие источники 

Вишня сушеная 292
Груша сушеная  246
Яблоки сушеные  273
Правильное питание
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя FaYa.

FaYa — пт., 14.10.2016 - 18:58

Скачай на телефон себе счетчик калорий - куда удобнее будет

d84eb24ac085d72b3d28db5ee806b1d8.jpg

Шерон — пт., 14.10.2016 - 19:07

Они проверенны годами .По данным с инета даже самым завышенным не худею хоть тресни .

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • wideeyedgristle