Долгожданный отвес и другие мелочи

Пружинка поползла вниз .Максимальный вес со всеми отеками 87.5, утром 86.8 .Еще 2 кг и первая 20 тка минус Общее самочувствие очень улучшилось сама удивилась когда бодреньким шагом взлетела на 5 этаж не сбив дыхание .Спорт,шопинг и просто прогулки по городу возможно даже велик начну крутить, такая жизнь явно по мне .

Сегодня у нас в семье юбилей не смотря на все соблазны четко удержалась в 500кал на все .Круг общения был очень близкий что позволило мне взвесить порции и держаться белка плюс лично приготовленные меренги на десерт отлично подняли настроение Чтобы не портить его завтра провела лишний час в спортзале .

Сестра тоже вышла с кремлевки начались боли в почке похоже все предупреждения на ее счет правдивы и долго на ней не продержатся даже с неким попустительством. Решили изредка к ней возвращаться но не больше 2 месяцев подряд .