Блог NemoMalf

Вареня свекла+морковь+свежая капуста - все натру на терке + нарезаный перец, яблоко, заправлю все кефиром и съем на обед вместе с гречей))) :bigsmile:
Только до этого покручу обруч))) а то, что-то я его забросила уже 2 дня не вспоминаю. |(

Вчера устроила себе СПА салон на дому))) :bigsmile:
Бодифлекс, потом ванна (пена+соль+глина+масло), массаж со скрабом (коричневый сахар+масло Ши), На лицо - грязевая маска (грязь Мертвого моря), вышла - антицеллюлитнный крем+мумие с эфирными маслами, массаж))) Такой релакс!
Из питания:
Завтрак - гречка+биобаланс

Привет всем!
Вчера замечательно позанималась в спортзале))) Рришла и меня как понесло: и масссаж медовый сделала, и личико скрабом почистила, потом мед+кофе - отличный пилинг для мордочки ;) ))) В ванной провела наверное час! вышла сделала кислородную масочку, намазалась мумием, и почувствовала такое счатье... :bigsmile: ;)
На ночь выпила помокочая. А совсем перед сном травяной сбор.

После 2-х часового перерыва в питании позанималась Бодифлексом, сходила в душ, сделала там масочку на лицо))) Всячески подготовила себя внешне, к походу в свет, что называется... за последние 2 недели в люди выйду по-нормальному! Внешний видок неважнецкий конечно... рожа опухшая какая-то...

- травы для снижения аппетита - обволакивают стенки желудка или разбухают, заполняя желудок (фукус пузырчатый, водоросли спирулина, корни алтея обыкновенного, дягиля лекарственного, семена льна);

- травы для нормализации работы пищеварительной системы (фенхель, анис, петрушка, укроп);

Доброе утречко всем!
Я сегодня арзгружаюсь - молокочай, яблочки (с утра) - кишечник почистить, и греча на весь день. Вечером иду в спортзал)))
Не взвешиваюсь, потому что и и так вижу, что вес НЕ в норме, и объемы не айс))) В конце недели взвешусь. ;)

Ну слава Богу день в плане диеты вышел супер правильный. Ничегошеньки лишнего, Ничегошеньки вредного!
Про завтрак, 2 йзавтрак, и обед я уже писала, так вот скажу, что ни на шажочек не отошла от меню.

АНАТОМИЯ ФАСТФУДА! ЧТО В ФАСТФУДЕ САМОЕ ВРЕДНОЕ?

Ребёнок постоянно требует угостить его разными «вредностями» — то пиццу желает,
то гамбургер. А что в фастфуде самое вредное?

ХОТ-ДОГ (сосиска в булочке)

В типичном хот-доге с булочкой почти половина дневной нормы потребления (ДНП), а точнее 45% вредных (насыщенных) жиров, более трети ДНП (38%) соли, а также:

19% ДНП калорий,

Вчера долго занималась дома спортом - на все группы мышч, обруч, мяч, Бодифлекс.
Сегодня натощак - вода, обруч 10 мин. ;)
Завтрак - 1 пакетик каши Быстров с клубникой, на тростниковом сахаре +2 ложки мюсли, залила кипятком))) кофе.

***

Путь пройден уже большой, но мне еще есть к чему стремиться! И я обязательно добьюсь своей цели!!!