Блог NemoMalf

Всем привет!
Спала хорошо, крепко, выспалась, встала отдохнувшая и с мыслью о... кто бы ог подумать, об абрикосовом варенье, которое сама же и варила летом. Почему я проснулась с ним??? Может приснилось что. Но я ясно осознала, что если не попробую его - сдохну просто))) Вот такие казусы выкидывает организм после строгих диет...

Отвратительно. Все просто отвратительно...

С ума сойти. Я просто в лежку целый день :(( ))) Мне так плохо, давно не было. Девочки, подозрения только на Японку - ведь говорят, что нельзя ее повторять часто, а у меня 4 месяца только прошло с первого раза. Иммунитет она мне подорвала наверное. Потомучто у нас погода стоит теплая, я нигде не переохлождалась, ну может кто заразил... ну так опять иммунитет винить надо. а точнее меня дуру)))

Про завтрак уже писала.
На второй завтрак ела овощной салат, пила томатный сок, доела остатки чечевичной подливы. Фрукты: яблоко, банан, персик. Потом цикорий с 1 кружочком ананаса, 2 инжира, 4 ягодки кураги.
На обед никакую икру жарить не буду. Заварила гречки. Поем с чесноком и томатным соком.
На ужин запеку тыкву.

Да, начинаю день "отличной" новостью)) Я на самом деле еще позавчера заметила симптомы, но думала обойдется. Пила аспирин на ночь (2 раза уже), вчера купила сбор в аптеке и ингалипт. Пью элеутерокок, Витрум.... Сегодня чувствую себя вроде ничего так, но все равно решила остаться дома, полечиться -отлежаться. В спортзал сегодня тоже не пойду... |( Жаль)))
Меню предпологается такое:

А размышления по поводу того плана питания, которого я сейчас придерживаюсь. Что хотелось бы сказать... ну во-первых меня все устраивает в плане еды - ем все дозволеное, ничем не нарушаю, да еще и удовольствие от этого получаю. Несомненно это + как в смысле похудения, так и в смысле моральном.

натощак вода и бассейн))) :bigsmile: Супер ощущения - час интенсивного плавания... Мммм.
Завтрак в 12:00 - каша 5-злаков, с ложкой кедровых и ложкой грецких орехов. +печеное яблоко. Цикорий.
Обед - нет обеда.

Пообедала все-таки рассольником (без мяса сварен), неудержалась и съела 2 корочки черного хлеба - углеводы просятся после японки))) :bigsmile:
Поужинала в 17:00 - чечевичная подлива, тушеные овощи 9поела только картошки немного и кабачков), чай с черносливом.
Все!

Пришла сегодня рано - не было пары в универе))) Хоть дома посижу, а то пн. и вт. до поздна училась, потом спорт еще.
Вчера я наконец-то плавала в бассейне! Ура, свершилось таки это!

Забежала на секундочку буквально)))
отчет:
Завтрак - каша 5 - злаков на воде с курагой и грецкими орехами. слива.
Обед в универе - гречка, запареная и томатный сок. яблоко.
Обед дома - суп овощной, гречка (доела остатки), часть рисового салата (рис коричневый, салат, огурец, свежая капуста, масло льняное). яблоко.