Блог NemoMalf

Я сегодня наслаждаюсь во всех отношениях)))
Завтрак - груша натощак и вода 2 стакана. Потом вчерашняя тыква (ананас в ней запекся, пропитался соком тыквы и яблока и стал почти как свежий! так вкусно!!!) + овсянка на воде, и 1 ложка кедровых орешков. Цикорий. Потом еще съела персик и яблоко. ;) Съела много, а калорий мало)))

Потомучто тыква неуспела испечься. Неуспела до 18:00. Поэтому я поужинала овощным салатом (тем же, что и в обед ела). Получился такой овощной день. только на завтарк овсянка была. А все остальное растительное з- овощи и фркуты. Это есть хорошо.

Мне все нравится! просто очень-очень нравится!
Итак, попорядку:
Весы показали утром 52 кг.
Завтрак - ела веник. Приучилась на Японке не завтракать и ели-ели впихнула в себя салатик. :( Вот блин, а завтра подъем в 8 утра, завтрак соответственно в пол 9-го))) буду впихивать, надо отучаться незавтракать. Неправильно это!

Отчет неплохой получается:
Завтрак - 2 яблочка (они у меня мелкие), чашка натурального йогурта активия 2,4%, отруби, кофе, пармезан.
Перекус - 2 яблочка, йогурт, отруби.
Обед - 2 яблока, 3 груши (тоже мелкие), 200 гр. творога 1%, цикорий.
Ужин - бутылка кефирной Активии 1%.
Вот такая разгрузка типа)))

Доброе утро всем!

Добрый вечер всем худеющим! ;)

:) Привет всем!
У меня завтра последний день Японки. Я рада потомучто поднадоела она мне... Вес не знаю так как второй день кд - ощущения не из приятных - живт не болит, но тянет ак-то, снова раздуло, вялость к вечеру, сонливость. Настроение как и вчера никакое. Сижу, пью чаек зеленый с фруктами и молотым имбирем. Ничего так, необычный вкус.
Про питание:

Да, утро порадовало меня такиииииим сюрпризом, что я прям в туалете чуть не упала))) :bigsmile: Нежданно-негадано пришли КД. Теперь ясно откуда привес. И теперь неясно что с диетой...

Привет всем!
Завтрак - кофе
Обед - три вареные моркови, тертый кусочек пармезана, 1 вареное яйцо.
Ужин - сейчас пойду хрумкать яблоки.
;)

Завтрак- 2 сырые морковки, сок пловины лимона, разведенный в воде.
Обед - 2 кусочка жареной рыбы (минтай), помидоры, салат.
Ужин - 1 персик, 3 мелкие хурмы, 4 яблока, много темного винограда с дачи, не покупной.
А его нельзя было есть)))) :(