Блог NemoMalf

а в том - как жить с этим сброшенным весом. Девочки, я осознала это когда... в общем по порядку:
2 день из 6 я завершаю тоже со знаком + да мало того, весу же в норме!

Он у меян белковый, без овощей и фруктов.
Завтрак - 150 гр. творога 1%, кофе
Обед - 50 гр. творога 1%, тарелка рыбного бульона на рисовой воде, кусок вареного минтая.
На ужин будет кефир.
;)
Девочки, сколько по времени нужно печь яблоки и при какой t???

Ничем не нарушила, ела только гречку, кефир и 1 грейпфрут. Травяной чай. Вода.
Сейчас убегаю в спортзал.
Приду и выпью оставшийся кефир (всего на день 1 литр 1%)
Все, убегла! :)

Будем приводиться в норму. Вес не знаю, надеюсь, что привес уйдет быстро. Мои плану таковы - до 1 октября привести все в норму, с 1-го начать Японку. После Японки попробую яичную диету...
Действительно, это самое эффективное для меня. И уже испробованное)))
Итак вот мой план на ближайшие 6 дней:
Сегодня - гречка, кефир, 1 грейпфрут.
Завтрак- творог/рыба вареная/кефир

Написать что я ела зе сегодня? Напишу...
ну и ладно, ела и ела))) :bigsmile:
Пишу за весь день сразу:

Вспомнить зиму и весну - я на таких разгрузках сидала)))) На гречке, на бананах, на крпах, и ничего! М выдерживала, и еще в спортзале прыгала как коза))) А теперь!

... пошла в спортзал на полтора часа, сгонять хандру и лишние жиры)))

Комп полетел вчера окончательно, приезжал мастер. Все вроде исправил, так, нет - сегодня новые проблемы вылезли)))) Как же все это бесит!!!! Ничего нормально не работает, ни один файл и докмент без проверки на вирусы открыть нельзя, а антивирус не обновляется почему-то!!!! Ааааааааааааааааааааааааааааааааа))))))))))))))
С едой беда - надоела диета, надоело есть по плану, надоелоооооооооо!!!!

Завтрак - овсяное молочко с бананом +отруби, кофе, 4 маленькие овсяные печенюшки на фруктозе.
Обед - капуста таушеная +картошка тушеная, 2 кусочка овсяной запеканки с яблоками.
Ужин - пироженка))))
Все! Дальше пью только зеленый чаек)))

Да, я сдела это - я нарушила 90-дневку, да простят меня все те, кому я с пеной у рта говорила, что на 90-дневке можно практически все, нужно только подождать определенного дня))) Что помешало мне подождать? Не знаю... А точнее, знаю:
1. - сегодня у видела на весах ровно 53 кг)))) Расслабилась!
2. - весь день дома подыхаю от скуки))) Че б не поесть?! |(