Блог NemoMalf

Съела пару кусочков печеной горбуши. Думала уплету их за будь здорово, так нет - ели впихнула второй кусочек. но так как время уже позднее, и потом уже есть будет нельзя решила норму свою съесть. Вкусно так! Сделала со специями, в хрустящей корочке))) М-ням. Люблю Японку! Вкусная она диета.

Сделала масочку, сижу довольная.
Ингридиетны: лук, я взяла 1, 5 крупных, 1/2 лимона свежего - перемешиваем в блендере, доливаем 1 ст. ложка оливкового масла, 5-6 капель эфирного лимонного масла, спирт и вода 1:1, и втираем в корни. Сидим так целый час. Я дольше держу иногда. :)

Что-то я рассслабилась, а время то идет. А мне нужно за сегодня:
- погулять с собакой
- сделать маску на волосы
- пгоставить в духовку рыбу для себя и приготовить картошку к рыбе для мамы :)
- позаниматься дома спортом с мячом, а то давно не растягивалась на нем.

Вес утром был 53.
Встала сегодня рано - в 9 утра... Попила кофе. Почувствовала голод, попила еще кофе... :) Потом решила не терпеть,а лучше съесть то, что положено на обед, а во врем обеда поголодать. Ну и поужинать тогда пораньше.
Сейчас только час дня, а кажется что полдня прошло уже))) Не люблю рано вставать в выходной.. но видимо так крепко спала, что выспалась за 8-9 часов.

Вчера некогда было даже в инет вылезти.
Вчера ела весь день гречку запареную (1 чашку небольшую заварила) и пила зеленый чай. Занималась в спортзале. Пришла после него и рухнула спать. сегодня встала... не взвесилась - опаздывала в универ)))) Завтра взвешусь. Или уж в понедельник - к отчету в конкурсе :)

http://www.nadietah.ru/node/86666

Приветик всем!
Нет времени долго сидеть тут поэтому проста пишу меню моей разгрузки:
Завтрак - почашки кефира 1% с горстью отрубей, кофе.
Обед - минералка, зеленый чай.
Полдник, ужин - гречка без всего. зеленый чай.

Дело было так:
позавчера вернулись проблемы (не буду писать какие именно, здесь все таки сайт диет!), в ночь разнервничилась, почти не спала... встала рано(это я про вчера уже :) ), не выспавшаяся, позавтракала правильно:
кофе, овсянка с курагой и отрубями, творог 1% 100 гр.

Начался он как и я себе и обещала с кофе и орехов.
Ела в универе орешки по 5 штук каждый час примерно. В 3 часа съела 4 штуки и решила, что больше не хочу. Осталось там треть наверное, а я зашла из универа по пути в магазин... купила сыра, кабачок и творог свой любимый - 1%.

Я нарезала их на тарелочку, посыпала корицей и в микроволновку на 3 минуты. Такая вкуснятина, такой запах!!!!! Теперь это мой любимый диетический десерт)))
Таким образом 3 раза пекла яблоки, сырых слопала 4 шт. И 1,5 литра молокочая. Класс! Раззгрузка удалась!