Вот такие размышления...

А размышления по поводу того плана питания, которого я сейчас придерживаюсь. Что хотелось бы сказать... ну во-первых меня все устраивает в плане еды - ем все дозволеное, ничем не нарушаю, да еще и удовольствие от этого получаю. Несомненно это + как в смысле похудения, так и в смысле моральном. Есть и минусы. Главный минус в том, что объемы не уходят, как например на белковой диете. Но вечно на белках сидеть нельзя, хоть я и не замечаю при белковом питании дискомфорта. И потом, иногда хочется и кашки, и кураги, и риса. Второй большой минус - живот. Он надутый... Словно набитый. Объяснение этому обилие растителльной пищи... Еще большой минус в том, что я ем не маленькие порции. Это вызвано тем, что последнее время перед этой чисткой, я сидела на Японке - а там все как-то строго, поэтому сейчас разгул. ну если сравнивать с японкой))) Также это вызвано тем, что я психологически не осознаю что я на диете. "Я просто ем нормальную обычную еду, - это так в моем мозгу))) :bigsmile: Еду не вредную, полезную, и вкусную. И разрешаю себе есть столько, сколько влезет...". Нет, не в буквальном смысле конечно, но и не ограничиваю себя маленькой порцией. Вот к примеру сегодняшний ужин - сварила 4 ст. ложки коричнего риса, потушила на небольшом кол-ве масла 1 морковку и 1 луковицу, обжарила в отрубях половинку качачка. Все это вместе, знаете какая порция вышла! Такая тарелочка нехилая... С другой стороны вроде не калорийно - съела бы маленькую порцию - не наелась бы... Но желудок то растягивается! а это плохо, очень плохо...
Вот такие размышления. Вывод я делаю такой - если мне все подходит, я продолжаю. Даже, в принципе по фигу на вес, по фигу на объемы - мне нарвится этот план ПОЛЕЗНОГО ЗДОРОВОГО питания, и я его продолжаю. Я не наелась еще кураги, каши, бананов, круп, любимой гречки и тд. чтобы переходить снова к белкам. Вот так))) ;) Еще неделю, а там надеюсь провести что-то типа разгрузочки на чем-нибудь... (подумаю еще над этим), и на яичку.