- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Исправляюсь изо всех сил!!!
Главные вкладки

вс., 08.11.2009 - 13:33 — NemoMalf
Вчера долго занималась дома спортом - на все группы мышч, обруч, мяч, Бодифлекс.
Сегодня натощак - вода, обруч 10 мин. ;)
Завтрак - 1 пакетик каши Быстров с клубникой, на тростниковом сахаре +2 ложки мюсли, залила кипятком))) кофе.
2 завтрак - на воде потушила перец, помидор, лук, чеснок, с приправой, взбила 1 яйцо и 1 белок (остался вчера от маски для волос) - получился такой омлет с овощами, без масла. ;)
Очень вкусно и диетично!
+ Салат из тертой моркови, капусты, огурца, заправленный 2 ст. ложками )0,1% кефира.
Цикорий с сушеными ломтиками груши (сама летом сушила по подсказке Надин. Солнышко спасибо большое!!! они такие тоненькие, сухие-сухите, чуть сладенькие, моно как конфетки с чаем грызть)
Наелась так хорошо, этии овощным завтраком)))
На обед у меня гороховый суп пюре, 2 ложки макарон с овощами.
На ужин кефир и яблоки.
также сегодян спорт: мяч, обруч, бодифлекс)))
Горячая ванная с солью и маслом вчера не получилась, так что сегодня она за мной)))) ;)
ЗЫ: спасибо всем за комментарии к фоткам!!! Я вас всех очень люблю, и без вас я бы никогда не смогла добиться каких-то результатов!!!
Заиграла щас песня "Sexbomb" Тома Джонса)))
Как вам такая бомбочка? ;)
Вот и я думаю так же!
Вот эта мне больше по душе:
Так что дорогие, булки, школадки, тортики, колбаску, и прочее кладем на место! И продолжаем наслаждаться своими стройнеющими формами! ;)
Нравится:
- Блог NemoMalf
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ой супер менюшка у тебя! И со
Ой супер менюшка у тебя! И со спортом тоже все хорошо смотрю. Вот хотела спросить у тебя как давно бодифлексом занимаешься? Какие результаты? :)
Лин, занимаюсь недавно, с
Лин, занимаюсь недавно, с неделю где-то, но результат супер - живот подятнулся, втянулся, я бы даж сказала. :)
Ну а так как я занимаюсь им вместе с зажором, то всю эффективность системы пока не поняла. Во сяком случае скажу точно, что от отеков от помогает суперски, и объемы не увеличиваются! Я этим страдала раньше - лишний кусок и сразу живот вырос))) ;)
О у меня та же проблема! Хожу
О у меня та же проблема! Хожу блин как беременная :bigsmile: Хочется очень бока убрать и ноги у меня полноватые, так что надо с этим срочно что то делать :bigsmile: Нашла в интернете 8 занятий, как раз на 8 недель :)
Короче - пахать и пахать))) Я
Короче - пахать и пахать))) Я сама с завтрашнего дян на разгрузочную недею+спортзал+Бодифлекс. Поставила себе цель - к следующему воскресению вернуть 52 и самое главнео - объемы))) Хватит уже на месте топтаться)))
ух ты какая молодчинка,так
ух ты какая молодчинка,так держать ;)
ну сколько можно болеть и
ну сколько можно болеть и прикрываться этим))) вес то выростет))) |(
))))
Молодечик)))
Я скоро тож встану на путь истинный)))
Давай, Юль! надо-надо))) Чем
Давай, Юль! надо-надо))) Чем позже начинаешь, тем сложнее! Всякие мыслишки зкрадываются - типа как про НГ. Ну мы с тобой уже обменялись аналогичными соображениями))) :bigsmile: >)