Блог Принцесса-в-100-кг-веса

Итак. Вечером таки будет застолье(( Но я предусмотрена большое кол-во пищи. Поела на минимум и ещё на велика прокатилась. Правда ехала с горы, а потом пришлось подыматься на гору... Велик катила в руках(( Даша лох, как обычно)
Ну ничего
Обед:
1)Фасоль жареная - 20 гр - 21 ккал
2)Конфета трюфель - 10 гр - 58 ккал
3)Рагу овощное - 200 гр - 112 ккал

Физ.нагрузки:

Доооооброго времени суток)) У мамочки моей сегодня День Рождения:3
Успела позавтракать

Завтрак:
1)Окрошка на квасе - 200 гр - 148 ккал
2)Крабовые палочки - 50 гр - 43 ккал
3)Кофе с молоком без сахара - 200 мл - 11 ккал

Мотивация в файле))

Итак. Подводим итоги.

Ужин:
1)Капуста тушеная - 200 гр - 150 ккал
2)Морковь тушеная - 200 гр - 90 ккал
3)Фасоль стручковая жареная - 200 гр - 212 ккал
4)Фруктовый лёд - 80 гр - 80 ккал

Физ.нагрузка:
1)Катание на велосипеде - 5 мин - -67 ккал
2)Медленное плаванье брассом - 20 мин - -178 ккал
3)Обруч - 22 мин - -189 ккал

Итак. Я просто супер, как обычно. Нажрала кучу калорий ещё до ужина. Но в этот раз у меня хоть на ужин немного осталось) Это радует.

Перекус:
1) Грейпфрут - 200 гр - 70 ккал
2) Томат - 200 гр - 40 ккал
3) Варёная фасоль - 150 гр - 184 ккал
Ооооочень большой перекус!!! Каюсь...

Обед:
1) Окрошка на квасе - 300 гр - 222 ккал.

Итого за день уже 738 ккал...

Итак. День второй начался)))

Завтрак:
1) Окрошка - 300 гр - 222 ккал

И снова мотивация в файле:3

Итак... Итоги
Первый день прошёл успешно, в принципе. Вложилась в калории, держала себя в руках. Но это безумно не легко... Кое-где конфета валяется и смотрит на тебя, кое-где хочется съесть что-то... Не легко это... Но безумно приятно достигать результатов)

Пять минут обруча и 42 ккалории долой))
Итог: 967 ккал

Как обычно немного мотивации всем худеющим:3

Итак... Первый день и уже переела... Теперь придётся отказать себе в ужине(
_____________
Обед:
1) Тушёный картофель - 200 гр - 152 ккал
2) Тушёная капуста - 300 гр - 225 ккал
3) Вишнёвый компот - 200 гр - 198 ккал
4) Мороженое "Каштан" - 70 гр - 210 ккал
5) Чай с лимоном - 200 мл - 4 ккал

Физ.упражнения:
1) Велосипед - 5 мин - -67 ккал

Итого: 1009 ккал

Уже перебор((((

Перекус был небольшой.
Морковь - 300 гр - 96 ккал

И немножко мотивации:3

Доброе утро) Или уже добрый день. Итак. Первый день серьёзного и осознанного похудения.
Я сейчас нахожусь в деревне. Весы остались дома. Поэтому следующее взвешивание не скоро((
Но ничего.