Японская диета

Придерживалась диеты строго. На ужин смешала тертую морковь с вареными яйцами. Получилось неплохо, но по отдельности мне вкуснее. Лентяйничала целый день, поэтому часто вспоминала о еде. Решила последовать своему же совету и отвлекла себя вязанием.

Что делать после окончания Японской диеты? Старая одежда стала велика, отражение в зеркале и показания весов не могут не радовать. И если вес снова начнет расти, это будет чрезвычайно неприятно. Как же этого избежать? Рецепт прост: необходимо выходить из диеты постепенно.

Утро третьего дня порадовало минусом. Минус 200 гр.
Что я вчера ела? Завтрак: кофе (заменитель сахара), половина апельсина ,четверть грейпфрута. Второй завтрак: одна конфетка. Обед: пшенная каша изюмом и черносливом (на воде, без сахара). Ужин: 2 стакана кефира + кусок ржаного хлеба. Зеленый чай и вода в течении дня. Есть не хотелось.

Итак, день второй. Выходим из диеты грамотно.
Весы сегодня сошли с ума. Показывают то +200, то - 200 ко вчерашнему весу. Поэтому я решила засчитать 0. Ни отвеса, ни привеса. Хитрюга я ))).

Очередной раз убеждаюсь, что японская диета идеально мне подходит. Сегодня встала на весы - минус 700 гр.! Поверьте, я думала, будет меньше!

Итак, в субботу утром я проснулась и подумала. Надоело. После 6 не ем, жирного не ем, сладкого не ем, сидячий образ жизни не веду, не поправляюсь, но и не худею, блин. Достала из загажников "японскую диету" и повесила ее на холодильник.

Я сегодня обнаружила, что вчерашняя запись о пройденном втором дне не сохранилась. Так что буду описывать сразу два дня. Скажу сразу - результат уже есть!
Но по порядку.

Привет!Итак результат японской диеты по 1 группе крови за 5 дней.Вес снизился на 3кг объем бедер на 2 см талия на 2 см грудь по прежнему.Сидеть легче если любиш свеклу и печень. :-)Буду сидеть дальше,хочу все 13 дней выдержать.Правда сегодня в обед выпила не стакан а два томатного сока:-)

Прошел вчера первый день диеты. Немного отошла от меню - 2 куриных яйца заменила 5 перепелиными, томатный сок пила в ужин. Рыба и капуста - на пару. Днем сделала медовый массаж в области живота.

Итак, Японская диета: начало первого дня из четырнадцати. Фигня осталась))
Записи буду вести ежедневно, т.к. это поможет мне контролировать, собраться, настроиться и дойти до конца.
Немного подогнала диету под себя.

Первый день:
Завтрак: несладкий черный кофе
Обед: 2 вареных яйца, вареная капуста с раст. маслом, стакан томатного сока