1-й день Японской диеты

Главные вкладки

ср., 22.01.2014 - 14:54 — Clarushka

Прошел вчера первый день диеты. Немного отошла от меню - 2 куриных яйца заменила 5 перепелиными, томатный сок пила в ужин. Рыба и капуста - на пару. Днем сделала медовый массаж в области живота. График еще не настроен: обедала в 12, ужинала в 16.30, прибежала с занятий в 21.30 и бегом спать, пока желудок не заурчал, потому что очень не люблю засыпать с очень пустым желудком :girl_impossible:. Утром воодушевленная встала на весы - +200гр. Но я ни капельки не расстроилась, ведь перед этим у меня была весьма жесткая неделя - гречка, яблоки, кефир в умеренных количествах. Что-то в организм серьезное попало - вот и привесочек.

Меню 2-го дня:

Завтрак: несладкий черный кофе, кусочек сухарика или хлеба
Обед: нежирная рыба на пару 200 гр, вареная капуста с раст. маслом
Ужин: 100 гр отваренной говядины, стакан кефира

Сегодня тоже немного отошла от официального меню. Сухарик сегодня утром забыла погрызть и на вечер вместо говядины - куриное филе (говядину не купила).
Не знаю кто как, а я, когда резала по 200 гр рыбы на вчера и сегодня, округлила глаза - это ж огогошеньки-огого сколько! girl_prepare_fish Вот и сейчас отобедала 200 гр рыбы пангасиуса и небольшую тарелочку капусты со столовой ложкой оливковой олии. Сейчас лопну! А на вечер все то, что я люблю - мяско и кефирчик. И вообще эта диета как раз для меня: кофе по утрам каждый день и так пью; мало кушать я терпеливая; к бессолевой не привыкать, я все мало солю; томатный сок, рыба, мясо, кефир, фрукты, яйца... да чего там перечислять - Я ВСЕ ЭТИ ПРОДУКТЫ С УДОВОЛЬСТВИЕМ ЕМ!! LaieA_045
Дай Бог с таким оптимистическим настроением дойти до конца))) :pig_ball: :dog1:

Японская диета

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя fi_allochka.

fi_allochka — ср., 22.01.2014 - 15:00

А томатный сок покупной??? там ОЧЕНЬ много соли, а принцип диеты состоит в том что вообще ни грамма соли и сахара

Clarushka — ср., 22.01.2014 - 17:15

Кстати, по поводу томатного сока забыла рассказать! Спасибо, что напомнила! :spring4-2012:
Вчера очень долго искала свой любимый томатный сок "Дари ланiв" (Дары полей по укр.), состав - свежие помидоры, без соли. Обалденный сок! НЕТУ! Везде только с солью и практически все восстановленные или честно пишут "томатная паста, вода, соль". Свежие помидоры на прилавках - страшненькие, бледненькие. Из зол выбрала меньшее - литрушку сока "Садочок" (Садик), 100% помидоров, соль. Думаю, хоть полстаканчика выпью, ну люблю я томатный сок! girl_cray Он у меня на первом месте из любимых ням-нямочек. Попробовала и обрадовалась, не так уж там и много соли. Стакашек вдула, а остальное отдала довольному мужу) Следующий прием на 5-й день. Надеюсь, к этому времени я найду мой любимый сок. А летом вообще постараюсь сама закрыть свой, из домашних помидоров, без соли!

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.