Третий день после ЯД

Утро третьего дня порадовало минусом. Минус 200 гр.
Что я вчера ела? Завтрак: кофе (заменитель сахара), половина апельсина ,четверть грейпфрута. Второй завтрак: одна конфетка. Обед: пшенная каша изюмом и черносливом (на воде, без сахара). Ужин: 2 стакана кефира + кусок ржаного хлеба. Зеленый чай и вода в течении дня. Есть не хотелось.
Физическая активность: ежедневная уборка, двухчасовая прогулка с сыном без коляски, немножко прыгала со скакалкой (веселила ребенка), немножко танцевала (опять-таки, веселила ребенка).
Сегодня у нас мороз, на улицу, видимо, не потащимся. Вместо ежедневной прогулки надо что-то придумать.