Японская диета

День 1.
Завтрак: кофе
Обед: 2 вареных яйца, помидор и салат из вареной капусты с растительным маслом
Ужин: вареная рыба, салат из капусты с растительным маслом

+1,5л. не газированной воды, все без соли.

+ Кофейный скраб, массаж с антицеллюлитным кремом, утром гимнастика и растяжка, вечером прогулка с собакой.

сажусь на японку,присоединяйтесь!!!

Ну что,товарищи. Стыд мне и позор, конечно. Наслушавшись комплиментов по поводу моего похудения и внешнего вида, я воспрянула духом и стала жрать в три горла всякое неполезное. Что печально отразилось на моем многострадальном теле - с июня по конец октября было набрано 4 кг.

Привет, всем! Второй день- полет нормальный. Единственное отступление от меню диеты - сегодня выпила кофе с молоком, уж больно крепкий получился :).

Всем привет. СИдела на этой диете два года назад, результатом очень довольна. Хочу повторить, Посмотрим что получится. Сегодня первый день

Отличный день! Настроение такое, словно сегодня пятница. Но пятница завтра. А это значит, что у меня на этой неделе, как минимум, 2 пятницы))) - да, иногда я превращаюсь в спанч-боба. Вот только не хочется быть таким квадратным, как он. И работать не хочется. Хочется работать только над собой. И я рррработаю!

Третий день японской диеты начался с кофе и сухарей. Хрустеть ими - большое удовольствие. Вчера специально купила ванильные, а не какой-нибудь черный хлеб)) Повторюсь - утренние послабления я допускаю.
Днем предстоит съесть совершенно пресный баклажан и индюшку (вместо говядины) с капустой. 2 вареных яйца, которые рекомендуют в дополнение к ужину, я пропускаю - не влезет.

День второй. Полет нормальный.
Добавила в утренний кофе ложку сгущенки. Съела 3 черешенки и абрикос. Ну и положенный кусок черного хлеба (не сухарь, как указано в диете). Утренние послабления я допускаю. За день сгорит.
Чувствую себя бодро.
Вчера танцевала, поднялась пешком до своего 9го этажа, покачала пресс. Потом поскрабилась кофе.
Сегодня утром чуть-чуть позанималась йогой.

Японская диета. День первый.
Хочется повторить былой успех на этой диете. Пару лет назад я сбросила около 8 кг за 2 недели. Теперь нужно убрать не меньше 10. Я реалист, поэтому понимаю, что после Японской нужно будет посидеть дня три на какой-то моно-диете.

Ну вот, это произошло))))
Не знаю, считать ли это срывом.
Короче, пошла на фитнес (от дома 15мин пешком), и уже у самого спорт-центра поняла что забыла ключик от шкафчика, а в руках у меня пакетик с полотенцем и кремом всего лишь))
Ну и подумала... судьба!) Зашла в Васаби и съела:
3 суши унаги
грик сэлад без болгарского перца и соли
200 мл чая зеленого с мятой