Прошло 90 дней и небольшой хвостик потому завтра опять на диету... вес конечно за это время немного вернулся сейчас я где то 71 кг, завтра напишу точнее, но все равно не 79...
Вчера конечно не прям, чтобы объелась вчером, но наверное для большинства девушек, съеденное покажется много. Для меня хоть так))) Поела курицы отварной с салотом овощным, съела несколько сухофруктов , несколько орешков, банан, сливы.
Результаты за три дня по системе минус 60:
минус 1 кг :happy:
талия -1 см, шея -1см, грудь - 1 см, под грудью - 1 см, живот - 2 см, бедра - 2 см :happy8:
Насчет груди.....уменьшается не сама грудь, а жир со спины.
На диетах периодически сижу лет 20. Моя стопроцентная диета "диета Долиной", на ней я в свое время похудела на 24 кг, вес стал 59 кг, как в 10-ом классе, держался стабильно 14 лет, но периодически на недельку для профилактики садилась.
Сегодня у меня крахмальный день. Позавтракала дынькой, пью водичку. На обед - картофельное пюре и салат, кусочек позавчерашнего черного хлеба. Обед в 13:00.
В 16:00 выпью кофе без сахара. Ужин в 20:00.
Вчера не было ощущения голода и дискомфорта. Пищу принимаю в привычное для меня время, только нет постоянных перекусов и перехватов на ходу.
За вчера, 12.07.2025За прошлую неделю За июнь 
Новые комментарии