Раздельное питание

Приветики красавицы!!!!!!!!!!!!

за первую неделю раздельного (включая зажоры и не правильное питание) минус 400 гр
это еще при том, что более менее без нарушений было всего дня 3
так что продолжаю
за всю неделю тренировка была только одна!! (надо исправляться)

раздельное 8 день

http://www.nadietah.ru/node/34401

напоминалка для себя: о раздельном

22/12/2008 - 01:19
я худела на раздельном за 1,5 месяца - 6 кг
воспоминания просто прекрасные, жалею только об одном, что прекратила

на счет правил:
главное правило: не есть белки (мясо, рыба, яйца, орехи, семечки, грибы, бобы, кисломолочные продукты)

У меня была неделя, когда я могла есть все, что хотела, что мне нужно и вообще. И наткнулась я в интернете на замечательную шестидневную диету "6 лепестков". Подумала, что голодной на ней я не останусь, да и просто понравилась она мне чем-то. В итоге, пошла на рынок, купила нужные продукты и с понедельника начала.

А я ем... то ли пмс виновато, то ли просто проблемы накатили.. Вроде все нормально сынок здоров, родители тоже... с мужем состояние необъявленной войны... грустно все... нао брать себя в руки.. вот интересно, не у кого нет проблем с менструальным циклом... а то у меня как то сбивается если я на диету сажусь... хотя на 90 дневке обещалось наоборот восстановление цикла

Решила все-таки начать вести дневник..Для себя, конечно, в первую очередь, чтобы взглянуть через полгодика на запись, на вес, сравнить))))) а может быть, появятся у меня друзья, которые меня поддержат и пообщаются со мной...а кому-то будет интересен мой опыт в сбрасывании веса...

Сегодня витаминный: 700 гр томатного сока, 1 яблоко, салат огурцы+ помидоры... чай, вода, фитнесс

Такие результаты вдохновляют держаться дальше и дальше)))

Хочу посидеть денек или два на молочных продуктах... На завтрак выпила 2 стакана молока, сейчас вот йогурт фруктовый пью... а что еще можно...? Написано много в инете. Подскажите )

Сегодня 70.8... углеводный день... с утра съел 1/2 стрюделя с чаем... просто сегодня иду на работу придется много бегать... надо было поднять уровень сахара в крови...