Диета Протасова

сегодня утром был отвесик 300 грамм (114,5). Утром чуть не проспала на работу, поэтому не успела позавтракать. Ближе к обеду разыгрался волчий аппетит.

Получилось 2 према пищи: завтрак и ужин в 17.00. Добавила в салат сыр адыгейский пресный. Прэлестно, просто прэлестно! сегодня было 1 занятие аквааэробикой. Что хочу сказать?

ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ ПЛЮС 2 КГ. МРАК!!!! ВОЗВРАЩАЮСЬ К ПРАВИЛЬНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ. СЕГОДНЯ РАЗГРУЗОЧНЫЙ НА МОЛОКОЧАЕ. ЗАВТРА БАНЯ.

Ля-ля-ля, жу-жу-жу....Утро порадовало! На весах - 600. Итого 115.2. Наконец-то я дождалась утра и кушаю вкусненький салатик, заготовленный еще с вечера. Эх, перчика-то я не пожалела! Огнем-то все так и пышет во рту!

Сегодня получился разгруз вместо первого дня Протасовки. встала только к обеду, на работу взяла творог. в итоге за день: чашки 3 кофе с молоком без сахара, в 16.00 чайная ложка творога (не полез), 18.00 яблоко.

Ну вот.
С завтрашнего дня на диету.

Встала в 7:30 утра. С 8 до 9 зарядка-тренировка.
Завтрак - 500мл чая, 1 киви.
Уборка, стирка уже завершена. Сбегала в город по делам.
Скоро обед. На обед - 250гр салата с капусты, 500мл чая, 2 яблока.
Полдник - 500мл чая.

САЛАТЫ и закуски

Вчерашний молокочай порадовал, впрочем, как всегда: - 1 кг.

Со вторника на диету Протасова. Долго я выбирала-перебирала... Ну, наконец-то.

Я еще в некотором ступоре после вчерашних событий в жизни, но уже по-тихоньку смиряюсь с мыслью, что следующие полгода (в лучшем случае) мне предстоит провести на гормональных контрацептивах.