В воскресенье не смогла даже думать, что придётся день провести на кефире. Сразу грусть, тоска накрыла.

И как запахло шашлыком (да, на завтрак был шашлык) последние сомнения отпали. И я снова провела день в изобилии еды. Ох уж эти выходные вне дома.

Воскресенье прошло уже лучше, чем суббота, но опять, ближе к вечеру - дикий голод. С камнями, как говорят,  так нельзя. Пришлось есть, что было в холодильнике.
Решила начать корректировать питание постепенно, чтобы определить комфортный для организма режим.

Отвес -200гр. Калорийность 1621 ккал.
Спорта нет. Дождь, холодно, темно. Да еще и понедельник. Работы полно. Налоговая дуркует, не принимает запрос.

Вводная тренировка в тренажёрном зале, +40мин дорожка.
Душ, кофе+горячий скраб. 
По питанию мало и ерунда. Уже ума не хватает, что готовить. 
Едем дальше. 
Как можно на этом сайте отключить рекламу? 

Единственное от чего я отдыхаю в выходные это компьютер. Он есть только на работе. В смартфоне я в принципе стараюсь не залипать, в итоге на связь только сегодня.

Вчера день был провальным по еде. До обеда еще держалась, а потом жор жуткий. Как оказалось - раньше пришли КД. Проблем с питанием было меньше, когда сидела на протасовке. Но сейчас ее не рекомендуют. Написала план питания. Надеюсь, поможет.
Ну и по причине КД - сегодня плюс 1 кг веса.

Вес тот же, и слава богу. Потому что я два дня в зажоре. В пятницу 1776 ккал. в субботу 1960 ккал. Ела и еще хотела есть и не могла понять в чем дело. Понятно стало сегодня, начались КД на пять дней раньше срока.Фигня какая то, мне думала до их прихода еще подскинуть немного.

Приветствую!))