“Вместо чая используйте для заварки шиповник, цветы липы, боярышника и мяты. И опять подчеркну: “Характерно, что они (долгожители) любят фрукты и ягоды”.

Если нельзя изменить традицию – русский праздничный стол всегда ломился от избытка блюд – попробуем ее хотя бы усовершенствовать. Предлагаем серию «Анти-оливье»: нежирную и умеренно калорийную.

Морковный салат:

Хлеба горбушку – и ту пополам?!

Орех – радость и грех

"Из раздела о ферментах нам известно, что на пищу выделяются пищеварительные соки, содержащие их.

Яблочное кушанье
1-3 размельченных яблока, 1-2 ст.ложки размоченных хлопьев овса, сок половины лимона, 1 ст.ложка сгущенного молока/меда/фруктового желе. Смешать и есть в сыром виде.

Кушанье из чернослива

Как сделать “правильный” салат? – Это – салат-триада: листья, корни, плоды.
Вариантов огромное множество:
Салатные листья, морковь (редис), капуста.

Здравствуй, милая картошка!

Стейк-правила

Хорошая новость для поклонников стейков: оказывается, "стройность" и "мясо" вполне могут стать синонимами! Нужно только знать, какое мясо выбирать, как его готовить и с чем есть.

Консультант:

Все будет в шоколаде

Вот мы и до главного лакомства барышень всех времен и народов добрались. Не будем его ни ругать, ни хвалить, а лучше расскажем, как выстроить с ним, шоколадом, правильные отношения.