Что пить?

“Вместо чая используйте для заварки шиповник, цветы липы, боярышника и мяты. И опять подчеркну: “Характерно, что они (долгожители) любят фрукты и ягоды”.
Вместо чая также рекомендуется употреблять для заваривания лист малины, смородины, земляники, ягоды – клюкву, бруснику, чернику, морошку, костянику. Казалось бы, что это возможно лишь в сезон, но в аптеке можно купить сборы липы, ромашки, мяты, черничный и другие сиропы, плоды шиповника, на рынке всегда найдете клюкву/бруснику (даже в замоченном варианте она подойдет). Первое время такой чай пить непривычно и многим невкусно – добавляйте натуральный мед! Хорошо чашкой такого теплого чая начинать утро!

Для выведения шлаков из организма полезно пить минеральную воду без газа и зеленый чай, можно добавлять и туда, и туда лимон.