Мдааа.
1 час-быстрый шаг
30 минут на элипсоиде
1 час Interval Training.....

Уже 5 дней сижу на кремлевской диете, вес как был 80кг, так и есть, что делать?

500-800kkal v den`.
do 43kg

Я разучилась доверять,
Я проверять все чаще стала.
Как не смогла тогда понять,
Что повторится все сначала?!
Господь тебя всегда хранит,
Меня ж оставил он в сомненье.
Твой голос сердце бередит
И я пишу стихотворенье.

весь день держусь нормалёк,зато вечерком и вчера и сегодня по 2 бут пива+2 пачки сухарей,блин даже стыдно произносить в слух,немогу я себя заставить в норму прийти!В спортзал аж 3 недели ни ногой-на 2 недели уезжала,а на эт

ну что начнем:про вчера вроде бы доложила,а да вечером,т.е в 18.00 сьела пару ложек творога нежирного и несладкого+черносливены в него кинула 2-3 штучки+пол яблока зеленого.Сегодня:утро-творог,правда немного влезло+чашка на

Вес на сегодня - 76кг. Набрала за счет гормональных таблеток. Худеть нужно срочно, не знаю пока что выбрать...

здесь где 50 кг

За окном дождь,слякоть и грязь. Все так же как и тогда,когда он захлопнул за собой дверь.
Забрал зонт, и непогода окунула меня с головой, и в реках слез и дождя тонули новые туфли и разбитые мечты...

почти прошел.Сбегала в тренажерку,зашла в солярий.Ела сегодня кое что очень вредное.но не скажу даже чего,потому что очень стыдно.Но я больше не буду чес.слово.И сегодня есть не буду потому что не полезет.Чего то у меня д