первый день вчера, просидела на кефире без всяких проблем, сегодня ем курицу без соли, вареную. Вроде бы и кушать не хочется, особенно когда работы много, отвлекаешься от еды. Посмотрим как выходные пройдут.

Короче, всера утром на весах было 92,6 кг.
За день: 2 чашки кофе, 1 карамелька (очень маленькая), 1/2 апельсина....
И что вы думаете?!! прихожу домой, бабах на весы а там.... !!!!! 94,3 - ОТКУДА?!?!?
НЕНАВИЖУ!!!!

вчера с сестрой был разговор на такую тему))) она конечно меня ругала за то, что я на диету села, но и сама решила видимо не отставать.

Блин, ну не сдержалась..(( муж вчера свое фирменное блюдо приготовил, курицу в сладком соусе(( я ее обожаю, а он забыл, что мне нельзя сладкое....съела три кусочка....он потом меня успокаивал, типа ну там же не кг сахара))) на ве

Кефирчик ( вечелый молочник обезжиренный) около литра
одно яйцо днем
несколько кусочков яблока
вечером курица на сковородке без масла, филе..грамм 150..200
пиздец жрать хочу)))

Итак, вчера был первый день. Напомню, должна была пить тока кефир... Вы знаете, проблема в том, что здесь, в штатах, кефир продают, но он вовсе не такой вкусный, как в России...

Вот третий день как я решила за себя взяться по-нормальному))) Могу сказать, что последствия НГ вроде как уже ликвидированы-живот до пола не висит и то приятно) вела себе ещё одно правило-никаких сладостей после 14.00=)))Очен

1 прием пищи:
-яблоко;
2 прием пищи:
-овсяная каша с клубникой (6 шт.) и ч. л. меда;
3 прием пищи:
-зеленый чай
+физ. упражнения (1 час), зеленый чай (4 чашки), питьевая вода.

Вот уже 3 дня на диете стрелка весов начала шевелится в правильную сторону уже 114 еще чуть чуть и будет СТО!!!Настроение ужасное все время хочется спать!

и не стыдно мне, но это пока, хочу разработать для себя диету, но попоже, но не пойму- как тут люди голодают? Это ж КАРАУЛ!Так нельзя. а это детки мои