есть 4 книги с диетическими рецептами в Word формате. Единственная проблема что рецептов очень много. Всех кого интерисует прошу написать E-mail я пришлю или лучше аську будет проще)))).

Основу диеты составляет куриное филе, и за неделю вы сбросите примерно 3-4 кг. К тому же меню не ограничвается грудками, подойдут крылышки, голени и бедро.

Есть два правила:

ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Худеем вкусно и полезно...

суп "фитнес"

2 морковки, 1 пачка цветной капусты, пачка 15% сметаны, горсть тертого сыра (лучше пармезан), базилик, соль, гренки.

Привет всем!!! Чувствую себя замечательно)))уже замечательно...Я решила бросить и не сидеть на этой картошке и хочу спросить насчет Кремлевской диеты. Кто пробовал эту диету?

вобщем будем стройнить ножки....С моим теперешним графиком, посещения спортзала становятся проблематичными(((((((Дк вот решила себя штрафовать за пропуски и мучать ножки в домашних условиях, а то что-то я сегодня в джинси

в первый раз в жизни устроила себе разгрузочный день думала не получится, нет вышло все таки. Целый день на 2 яблоках и чувствую себя превосходно. Думаю на этом не останавлюсь.

Большинство из нас считают обмен веществ своим врагом. С возрастом он становится все неподатливее, подрывая наши попытки похудеть, Но так быть не должно.

Хочу сказать тебе огромнейшее спасибо за помощь в подборе диеты, я, если честно, знала только 20-дневную. Очень понравились все, независимо от того, что есть в некоторых мои нелюбимые продукты.

Литр молока вскипятить, выключить газ, всыпать 3 ст. ложки зеленого чая, настоять. В остывший чай добавить мед по вкусу (2 ст. ложки максимум).

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным метаболизмом.