Специи и прянности неприменно нужно использовать, и в диетическим питании в том числе.

Девочки. сегодня опять встала на весы, там 61,3. безвольное я существо.

В общем и целом поняла, что запустила себя до крайней степени. 80 кг это слишком, даже стараюсь теперь быстрее пройти мимо зеркала. Одежда вся мала, а впереди лето. Из за всего этого ужасное настроение.

не буду врать, но вчера схалтурила, так как с бухучёта слезла ток в 12 часов ночи))))Утро:
всё по одному подходу.
1. Приседания которые были описаны вчера все по 20 полных и по 20 коротких.

сегодня на работе женщина про эти таблетки рассказывала, говорит что сидела на них, и не только худела от них, но и самочувствие лучше стало. Я в нет залезла, отзывов не нашла, а показания только хорошие.

Отсидела на диете уже 8 дней из 20-ти. Чувствую себя превосходно. Есть не хочется. Т. е. я действительно стала есть не потому что уже время обеда, а потому что я проголодалась.

прошел.Сегодня встала на весы отвесик в 700гр.- как хорошоооооо. Для меня сегодня самый тяжелый день-третий,если его выдержу,это будет отлично просто.

прочитала у кого то в блоге про диету "5 веселых плавленых сырков" и решила, на выходных еще на КД посидеть, а с понедельника на сырках, вот только спиться боюсь, каждый день по бокалу вина то пить :)

А что вы делаете, когда хочется наесться по самое не могу, )))

:) Ну как же хочется поудеть))).И после каждого сытного приема пищи наступает чувство стыда.Как решиться, когда вокруг столько соблазнов, отказывать себе в приятном?)))Эх..Самое главное, что я прекрасно понимаю, что никто з