Прошлой весной и летом я работала фотомоделью, при росте 172 я весила 52 кг., меня попросили похудеть и я стала весить 47 кг.

Как обычно, ползая по разным сайтам в Интернете, наткнулась на статью, где было описано, как рассчитать свой оптимальный вес.

У нас сегодня все тает, опять выглянуло солнышко. День хороший, я была тока на одной паре, и отпросилась репетировать. Завтра у меня выступление!

С сегодняшнего дня собралась худеть!Сегодня разгрузочный день,пью только зеленый чай,съела одно яблочко,тяжеловато,но надо! А завтра диета....

утром выпила зеленый чай с кусочком сыра (17% жирности)
на обед покушала суп-пюре с гренками (99 калл)
на ужин скушала салатик из капусты помидорчика и зелени с растительным маслом (100 гр - 150 гр, в столовой порция)

Села сегодня на гречку......
запарила стаканчик и с утра покушала, только соевого соуса добавила. Мне очень даже понравилось, так бы и ела целый день. На обед яблочко, так как не возьму же я на учебу банку с гречей))

САЛАТ ПОХУДЕЙ
Продукты:
2 помидора,
отварная куриная грудка, можно две,
салат или шпинат,
несколько редисочек,
соевый соус и немного растительного масла.
Инструкции:

Всё с завтрашнего дня начинаю худеть.Нашла диету на 20 дней(жутко голодную).Думаю выдержу.Весна начинается.99361_97796.jpg (46.11 кб )

УРРРАААА)))))ЭТО ТОЧНО МОЯ ДИЕТА))))Настроение --отличное и лёгкость необычайная! Пью чай травяной и ем ещё апельсины и поливитаминки... Взвешиваться не хочу и так чувствую ,что жир мой моим организмом перерабатывается.