Блог lara

Линеечка

Давно я не писала))) Перестала следить за весом и гнаться за цифрами на весах и вот... Получилось похудеть без особых усилий)
Начала вести активный образ жизни, полюбила себя такой, какая я есть.

Нравится: 
0

)))))

l25859_1_.png

Нравится: 
0

кефир

1-3 день - Кефир - (в любом количестве)

Нравится: 
5

Начинаю готовится к лету!!!

l25208_1_.png

Нравится: 
0

Минус 3 кг.

Уже больше недели стараюсь не переедать, первый раз за это время взвесилась - 57 кг. Хожу на тренировки три раза в неделю по 1,5 часа. Результат заметен, если учесть и то, что мышцы весят больше, чем жир. Процесс пошел!!!

Нравится: 
0

Долгосрочная диета

Рассчитана на месяц. Если ожидаемые результаты достигнуты, то можно остановиться, но не использовать это как лазейку, чтобы поесть сладкого!

Первая неделя.
Понедельник

Нравится: 
0

Большая диета

Можете есть все, но в определенных количествах. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях.

Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки):

Нравится: 
0

Белковая диета - основные правила

Диета предусматривает ограниченное потребление хлеба, вермишели, картофеля, растительного масла и жира. Но зато не содержит ограничений в отношении мяса и рыбы, салатов, овощей и фруктов, которые обеспечивают ощущение сытости и истощают при этом углеводный запас организма.

Нравится: 
0

Диета "Срочно похудеть"

За два-три дня - 3-5 кг.

Нравится: 
0

Радикальная диета

Все указанные продукты нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак (8-9 часов), обед (12-13 часов), полдник (15-16 часов) и ужин (не позднее 18 часов).

Нравится: 
0

Страницы

Подписка на RSS - Блог lara

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • FaYa
  • Lana464
  • Тюха
  • F__
  • tankpub