уже вчера и сегодня после 6 не ем,да и не хочется....
........а вот днем,эт ужас какой-то,сегодня зефира натопталась,съела 50 грамм шоколада....и этот список еще можно продолжить....
Мне очень стыдно(((

Ох!!
Начну пожалуй. Через три месяца летний отпуск в Анапе, а мой вес 69кг при росте 152. Посмотрела в зеркало - толстая...И ведь и так знала, что толстая, а обидно стало до слез.

Ну,пожалуй,расскажу вам свою историю. :D

сейчас пойду позанимаюсь, поделаю упражнения, потом в дум испытывать маску-сауну для тела и спатеньки. За день я съела только 150 гр салатика из спаржи и морковки корейской. И много много воды.

Не могу терпеть, аппетит зверский.
Расскажу, чем я сегодня нагрешила.

После обеда опять 2 каппучино, но еще и с 1 чайной ложкой сахара (сахара мне нельзя категорически).

Ужасно!

Только, что прибежала с тренажерки.

завтрак - овсянка с яблоком
ленч - клетчатка
обед - черный чай и 3 баранки
перекус - 3 морских гребешка и рукола
ужин - клетчатка, пара огурцов

завтра взвешусь, что ли.
почти уверена, что поправилась.

прекрасное настроение:-)2 дня устроила себе разгрузку на гречке!Эфект потрясающий! 2 киллограма и легкость во всем теле

я думаю все получится, решила сесть на диету Вайкуле, с небольшим отступлением, добавлю еще три дня, на яблоках, сначала яблоки, потом рис, курица и снова яблоки. Надеюсь все получиться)))