Если вглядевшись в зеркало, вы определили, что жирок скапливается у вас как раз в районе талии давайте условно назовем вашу фигуру "Яблоком".

1-й день: пшеничная каша,
2-й день: пшённая каша
3-й день: овсяные хлопья,
4-й день: рисовая каша,
5-й день: гречневая каша,
6-й день: перловая каша,
7-й день: каша из всех круп вместе.

Никогда и никто не испытывает прилив сил, заряда и бодрости находясь в неравной борьбе с голодом.Но наши цели благородны.Весь день сегодня занимаюсь самовнушением и самонастроем))).
пришла к такому "выводу":

вес сегодня утром-58кг.Минус 2 кг за 2 недели.Без всяких диет.Просто овощей стала есть побольше,а в макароны,например,вместо масла кладу свежую зелень.Вкусно!Надеюсь,что и дальше буду худеть...Ещё бы 6кг скинуть...Радует,что

До этого носила короткое пальто- оно то хоть зад мой закрывало. А тут оголилась. Чтото поначалу думала- что на меня все смотрят. потом смотрю- все так ходят.

Как похудеть? - Гречневая диета!
Гречневая диета достаточно суровая, но как показывают результаты, эффективная и действенная - на гречневом способе похудения можно похудеть до 7-10 кг за неделю.

привет всем!

При росте 170,я вешу 60-61 кг,нужно сбросить от 5-7кг,помогите плиз....не знаю какую диету правильную подобрать...я вот сегодня думала на гречневую сесть....подскажите...она очень сложная и реальны результаты от 7-10 кг????

вкусненько... морковка со спаржей, хотя спаржу я не особо люблю. а тут прелесть хорошо пошла))) 150 гр салатика съела и хорошо. Возможно еще позще стаканчик кефирчика выпью.

просто бульончика не получилось :(( немного сорвалась я...