Вчера после работы пошла гулять, гуляла 2 часа, замерзла, но была очень довольна. Ела вчера суп овощной. и немного макарон в обед. на завтрка слопала йогурт, в течении дня еще 1 мал. банан. и мал. яблоко.

Встала рано. Побегала. Потом взвесилась и увидела на весах циферку 93,9. Приятненько!

Сегодня стрелка весов закрепилась на отметке 77=) вчера мама сказала что я заметно уменьшилась, наверно спал так называемый отек!

Сегодня слопала яблоко и капусту. Брату жарила картошку.... :( ,да и поэтому накинулась на капусту!
Выстрей бы гулять!!!
А вчера добавила в желудок:только хлеб отруби с яйцами :)

Вчера с подругой встретились в пивном ресторане "Гофман" обсудиф мое решение сидеть на францужнке после японки я решила, бросить мою строгою францужнку и обратиться к стольже строгой Долинской кефирной.

Утром проснулась, пока что в мою зарядку входит:
- пресс на брюшный мышцы и на бока (по 15 раз)
- упражнени на внутреннюю часть бедер (пока что по 10 раз выполняю)

Девочки, милые, помогите- расскажите как начать диету.Мне по утрам особенно сильно хочется есть.Но я решила что пора прекращать делать это в неограниченном количестве.Постепенно бы приучиться довольствоваться малым.А

Да,начало было трудным.Начало моего пути на избавление веса пришлось на зимние праздник.Поэтому я то худела,то опять набирала.Вобщем там весила 105кг при росте 162....дада и нечего удивляться))Сейчас вешу 97кг.Ну хоть что-то))

Привет всем!Мне 36 лет,рост 160см.Много лет,а точнее 10 лет назад после рождения второго сына я весила 85 кг.А когда сыну было 4 года,я уже весила 63кг.Диеты,массаж,спорт-дали такие потрясающие результаты,и без всяких последст

Всё прошло не на шоколаде=))) Подумалось мне, что это туповато.